Arahan untuk App Kesihatan Apple: Bagaimana perkhidmatan berfungsi
Dalam panduan aplikasi Apple Health kami, anda boleh mengetahui data yang direkodkan dalam aplikasi Apple Health, tetapan yang anda boleh buat dan apa lagi yang perlu diketahui tentang aplikasi berguna ini.
Arahan: Kategori Apl Kesihatan Apple
Apple membezakan 4 kategori luas. Dalam setiap kategori ini, anda boleh mengintegrasikan aplikasi yang berbeza pilihan anda untuk mengumpulkan data yang menarik minat anda. Dengan cara ini anda boleh dengan cepat dan mudah mendapatkan gambaran mengenai diet anda, corak tidur anda, pergerakan anda dan perkara-perkara lain.
- Aktiviti: Di sini anda boleh mendapatkan data mengenai latihan dan kecergasan anda. Baca sepintas lalu berapa banyak langkah yang anda ambil dalam sehari, berapa banyak masa yang anda telah menghabiskan duduk atau berapa banyak kalori yang anda telah hilang.
- Tidur: Biorhythm yang dikawal adalah penting untuk tidur malam yang baik. Oleh itu, dalam kategori ini, anda dapat melihat berapa lama anda tidur dan ketika anda tidur.
- Kesedaran: Dalam kategori ini, anda akan mendapati data kesihatan pada pernafasan anda. Anda juga mendapat gambaran sama ada anda telah mengambil rehat sepanjang hari untuk mengelakkan stres.
- Diet: Adakah anda mengira kalori, adakah anda mahu makan kurang lemak atau adakah anda menganggap anda mengambil terlalu banyak kafein? Di bawah "Pemakanan" anda akan mendapati maklumat yang berkaitan.
Apl Kesihatan Apple: Aktifkan log kecergasan
Jika anda menggunakan iOS8 atau lebih baru dan anda tidak melihat App Kesihatan, anda mungkin perlu mengemas kini ke versi iOS terkini. Anda hanya perlu mengaktifkan protokol kecergasan supaya anda boleh menggunakan aplikasi Kesihatan dengan betul:
- Buka tetapan pada iPhone.
- Pilih kategori "Umum" dan kemudian ketik "Privasi".
- Luncurkan gelangsar di "Log kecergasan" di sebelah kanan untuk menggunakan fungsi aplikasi Kesihatan.
Panduan apl Kesihatan Apple: Cari aplikasi
Sesetengah fungsi secara automatik mengambil alih iPhone anda dan, jika berkenaan, Apple Watch anda. Ini termasuk mengira langkah anda dan mengukur kadar jantung anda. Anda boleh mengumpul banyak data lain melalui aplikasi dan mengintegrasikannya ke aplikasi kesihatan anda:
- Buka aplikasi Kesihatan dan ketik kategori pilihan anda.
- Anda kini boleh menonton video gambaran keseluruhan. Apl untuk kategori juga dicadangkan. Ketik salah satu aplikasi untuk mengetahui lebih lanjut dan muat turunnya.
- Jika anda sudah menggunakan aplikasi tertentu, cari mereka dalam medan carian di halaman utama aplikasi Kesihatan dan tambahkannya.
Lebih banyak data untuk aplikasi Apple Health
- Jika anda ingin memasukkan sesuatu seperti tekanan darah anda secara manual, ketik pada "Data" dan kemudian pada "Tanda Vital". Kemudian pilih jenis data seperti "tekanan darah" dan ketik pada simbol ditambah. Kemudian anda boleh memasukkan nilai-nilai itu sendiri dan bukannya mengukurnya.
- Anda boleh mengimport penyertaan jika anda telah menggunakan aplikasi lain sebelum ini. Masuk ke aplikasi, pilih kemasukan kesihatan anda dan cari "Eksport". Ini biasanya simbol seperti segi empat tepat dengan anak panah menunjukkan. Pilih "Tambah ke Kesihatan". Kemudian pilih "Penyertaan kesihatan" di bawah "Data" dalam aplikasi Kesihatan dan ketik pada aplikasi yang berkaitan untuk memaparkannya.
- Untuk memotivasi diri untuk melakukan senaman atau diet lebih banyak, anda boleh melihat kemajuan harian anda. Cukup ketik "Hari Ini" di bahagian bawah apl Helath untuk dapat melihat statistik pada pelbagai tarikh.
- Anda boleh merakam data penting anda dalam "Gambaran Keseluruhan". Ketik "Data, " kemudian kategori dan jenis data. Jika anda memilih statistik atau gambaran keseluruhan di sini, anda boleh mengaktifkan "Gambaran Keseluruhan Gambaran" di bawah. Dalam gambaran yang anda boleh, sebagai contoh, lihat sekilas bagaimana bangunan otot anda, diet anda atau kadar jantung anda sedang berkembang pada bulan semasa.
- Jika anda mempunyai Apple Watch, data dari jam tangan secara automatik dimasukkan ke dalam App Kesihatan. Kedua-dua peranti hanya perlu dipasangkan. Anda boleh mengintegrasikan data mengenai kadar denyutan jantung anda, pergerakan dan pernafasan anda dari Smartwatch ke dalam App Kesihatan pada iPhone.
Untuk memastikan bahawa anda tidak kehilangan data kesihatan, anda boleh membaca di halaman seterusnya bagaimana anda boleh memanjangkan hayat bateri Apple Watch anda.