Terung: kalori dan nilai pemakanan
Terung adalah rendah kalori dan mempunyai banyak ramuan yang sihat. Sayur-sayuran Mediterranean dimasak, panggang atau goreng di atas pinggan dan juga membantu mengurangkan berat badan.
Terung adalah kalori yang rendah
Terdapat banyak jenis buah telur. Tidak kira sama ada anda lebih suka buah ungu, ungu dan putih berwarna bergelombang atau kuning - keseimbangan tenaga adalah sama untuk semua varian.
- Terung mempunyai kira-kira 20 kalori setiap 100 gram dan lebih daripada 90 peratus air.
- Sayuran itu mengandungi 1.2 gram protein, 2.4 gram gula dan 0.2 gram lemak.
- Ia juga mengandungi banyak ramuan yang sihat. Buah telur menyediakan vitamin B, vitamin A dan C dan serat. Kalsium, besi, magnesium, kalium dan asid askorbik juga dimasukkan.
Faedah sehat buah telur
Terung mempunyai banyak ciri mempromosikan kesihatan. Untuk kesan positif yang berpanjangan, kerap meletakkan sayuran pada menu anda.
- Metabolisme anda dirangsang oleh bahan-bahan pahit semulajadi. Ini membantu hati merosakkan lemak.
- Terung adalah baik untuk sistem kardiovaskular anda. Ia mengimbangi tekanan darah dan memastikan paras gula darah yang sihat.
- Sayuran membantu mengurangkan kolesterol tinggi.
- Mineral dan asid folik mengatasi proses keradangan di dalam badan.
- Baik untuk diketahui: terung adalah milik keluarga malam dan mengandungi solanin. Bahan ini sedikit toksik. Oleh itu, hanya buah masak yang perlu dimakan, kerana kandungan solin berkurangan semasa masak. Makan mentah boleh menyebabkan sakit perut.
Kopi hitam: tiada kalori dan lazat
Jika anda merancang barbeku, anda juga boleh menyimpan kalori pada bratwurst. Dalam jawatan seterusnya, baca apa yang harus anda perhatikan.