Mata berkedut: sebab dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya
Penyusutan mata biasanya mempunyai sebab yang tidak berbahaya dan biasanya hilang selepas beberapa minit. Tetapi jika ia bertahan lebih lama, ia menjengkelkan dan anda menganggap yang paling teruk. Dalam hujung praktikal ini, kami menunjukkan kepada anda apa sebab-sebab yang mungkin dan bagaimana anda boleh menyingkirkan pengusiran - walaupun secara kekal.
Ini adalah sebab-sebab mata berkeringat
Pengaliran mata atau kelopak mata dipanggil beninge fasciculation. Ini bermakna penyusunan kumpulan otot secara sukarela di kelopak mata. Ini boleh berlaku di kedua-dua pihak, jarang sekali pada masa yang sama. Dan tiba-tiba seperti yang muncul, ia biasanya hilang. Penyebabnya biasanya tidak berbahaya dan boleh diperbaiki tanpa nasihat perubatan.
- Kekurangan magnesium - Sebab yang paling biasa adalah kekurangan magnesium yang mudah. Jika badan tidak mendapat cukup mineral ini, otot atau saraf akan terjejas dan kekejangan dan kekejangan boleh berlaku.
- Tekanan - Sekiranya anda mengalami tekanan, badan bertindak balas terhadapnya. Gejala boleh menjadi mata yang berkedut.
- Keletihan - Jika otot mata mengalami keletihan, ini boleh menyebabkan berkedut.
Mata gemuruh - anda boleh melakukannya
Sekiranya kelopak mata kelopak mata tidak selesaikan sendiri, anda boleh menguasai semula keadaan dengan cara mudah ini.
- Urut - Tempatkan satu jari atau lebih pada kawasan jerking yang terjejas dan urut bahagian otot dalam bulatan. Di satu pihak, ini melegakan otot-otot, sebaliknya anda mengambil sedikit masa untuk tubuh anda dan kedua-duanya - beristirahat.
- Cuti - Jika mata anda terlalu banyak bekerja, contohnya dengan bekerja di skrin, anda sepatutnya berehat. Biarkan mata anda bersiar-siar di sekeliling bilik, melihat keluar dari tingkap atau keluar ke udara segar.
- Gangguan - Menanggalkan dan mengalihkan perhatian adalah cara yang baik jika mata berkeringat berlaku dengan kerap. Jika anda masih suka menonton TV di rumah selepas bekerja di skrin atau menggunakan telefon bimbit anda di tempat tidur, anda juga harus mematikan peranti dan mematikannya. Tekanan mata kekal ini berbahaya dan boleh membawa kepada keadaan yang lebih teruk seperti sakit kepala kronik. Sekiranya anda suka melakukan sukan selepas bekerja, anda boleh mengatasi masalah mata anda, jika anda suka kurang sporty anda juga boleh pergi ke bar dengan rakan-rakan. Perkara utama adalah untuk berehat.
- Pemakanan - Kekurangan magnesium boleh dikawal tanpa makanan tambahan. Kebanyakannya disebabkan oleh pemakanan atau diet yang tidak baik, anda tidak menambah cukup mineral ke badan anda. Antara perkara lain, kekejangan kaki atau kekejangan otot berlaku, contohnya pada lutut atau lengan. Kekacang seperti kacang kaya dengan magnesium. Tetapi apa-apa kacang, biji atau bijirin juga sesuai. Produk bijirin keseluruhan juga disyorkan.
Mata pengecut juga boleh menjadi gejala
Jika pengeditan berlaku di sana sini dan boleh dikawal dengan menggunakan kaedah yang diterangkan di atas, anda tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya meremehkan semacam itu. Lihat doktor jika anda tidak melihat apa-apa peningkatan.
- Sekiranya kelopak mata kelopak mata berlaku lebih kerap dan bertahan lebih lama, kekurangan magnesium kronik boleh menyebabkan dan menunjukkan penyakit yang serius.
- Apabila terdapat banyak tekanan, pengurutan juga boleh difahami sebagai sistem amaran dan tidak boleh dipandang rendah.
- Ketegangan yang berlebihan pada kelopak mata dan penyusutan yang berkaitan juga boleh menunjukkan ametropia. Pakar tekhologi adalah alamat yang tepat di sini.