Alpukat dalam kencing manis: ini adalah bagaimana ia mempengaruhi gangguan metabolik
Alpukat tidak disyorkan untuk diabetes. Tetapi buah alpukat sebenarnya mempunyai kesan positif terhadap gangguan metabolik. Di sini anda boleh membaca bagaimana alpukat berfungsi dalam kencing manis dan apa yang positif sifat-sifat positif buahnya.
Alpukat untuk diabetes
Alpukat mengandungi banyak nutrien sihat yang juga menyokong badan dalam diabetes. Diabetes adalah gangguan metabolik. Ini menyebabkan pelbagai komplikasi lain di samping tahap gula darah yang terganggu.
- Dalam satu tangan, alpukat melindungi otak dalam kes diabetes. Sebagai contoh, kecacatan mitokondria. Minyak alpukat melindungi fungsi mitokondria.
- Penyelidik Mexico juga mendapati bahawa minyak alpukat mempengaruhi kepekatan radikal oksigen dan mengurangkan regresi lipid.
- Tidak semua bentuk diabetes jenis 2 hasil daripada rintangan insulin atau kekurangan insulin. Bentuk lain disebabkan oleh gangguan dalam metabolisme glukosa. Gangguan metabolik adalah bebas dari insulin. Ekstrak alpukat dapat menghalang enzim yang bertanggungjawab untuk diabetes tersebut.
- Di masa lalu, pesakit kencing manis dinasihatkan untuk tidak makan alpukat kerana ia mengandungi mannoheptulose, yang menghalang pembebasan insulin. Alpukat disyorkan hari ini untuk sebab ini, kerana pesakit kencing manis sering mempunyai insulin yang berlebihan. Ini berlebihan nikmat ketahanan insulin.
- Alpukat juga meningkatkan tahap gula darah, kesan yang disyorkan dalam diabetes.
Alpukat sangat sihat
Satu pertiga daripada buah alpukat adalah lemak. Ini menjadikan anda sumber tenaga yang baik dan pengisi.
- Buah mengandungi banyak vitamin, mineral dan asid lemak tak tepu.
- Asid lemak tak tepu ini mempunyai kesan positif ke atas lipid darah dan tahap kolesterol. Oleh itu, alpukat ini memberi kesan kepada sistem kardiovaskular dan mengurangkan risiko strok dan serangan jantung.
- Tubuh manusia menukar karoten dalam alpukat menjadi vitamin A. Organisma memerlukan ini untuk perkembangan dan pertumbuhan kulit dan membran mukus. Vitamin A juga merupakan komponen penting untuk pembentukan tulang, pembentukan darah dan proses visual.
- Antioksidan seperti vitamin E dan vitamin C dalam alpukat mengurangkan kesan negatif radikal bebas dalam badan. Ini dibentuk oleh tekanan dan gaya hidup yang tidak sihat. Radikal bebas merosakkan sel-sel, yang seterusnya memberi kesan kepada proses penuaan yang cepat dan penyakit seperti kanser.
- Tambahan pula, buah alpukat memberikan tubuh banyak kalium, kalsium dan asid folik.
- Buah dikatakan mempunyai kesan anti-radang. Sebagai contoh, dalam kes arthritis.
- Lemak tak jenuh juga dikatakan untuk mencegah rintangan insulin, yang kemudian mencetuskan diabetes jenis 2.
Artikel seterusnya akan memberitahu anda jika dan berapa banyak pesakit diabetes boleh makan.