Kira BMI - apl yang disyorkan
BMI boleh dikira dengan menggunakan formula matematik. Ia berbunyi: "Berat badan dalam kg / (ketinggian dalam m * ketinggian dalam m)". Indeks jisim badan memberikan maklumat tentang bagaimana beratnya berkaitan dengan ketinggian dan umur. Menurut "Persatuan Jerman untuk Pemakanan", nilai BMI yang sihat untuk orang dewasa adalah antara 18.5 dan 24.9. Tetapi pada masa kini anda tidak perlu repot untuk mengira indeks jisim badan. Terdapat pelbagai aplikasi untuk ini. Kami memberikan yang terbaik kepada anda.
"BMI Calculator - Kurangkan Berat" untuk Android
Aplikasi percuma "BMI kalkulator - menurunkan berat badan" adalah salah satu daripada banyak aplikasi yang mengira BMI:
- Ia boleh didapati untuk iPhone dan telefon pintar Android.
- Sebagai tambahan kepada BMI, aplikasinya juga boleh mengira nisbah "pinggang / saiz". Ini memberikan maklumat mengenai sama ada lilitan pinggang anda sesuai dengan ketinggian dan umur anda. Ukur lilitan dengan meletakkan ukuran pita di sekitar perut pada tahap pusar.
- Aplikasi ini juga mengira peratusan lemak tubuh anda - menggunakan kaedah Angkatan Laut Amerika Syarikat.
"BMI / BSA / LBW / IBW - berat ideal" untuk Android
Aplikasi Android "BMI / BSA / LBW / IBW - berat ideal" adalah lebih luas:
- Sebagai tambahan kepada BMI, aplikasinya boleh mengira "kawasan permukaan badan" anda (BSA - kawasan melayari badan) dan "jisim otot bebas lemak" (LBW - berat badan tanpa lemak).
- Aplikasi ini juga menunjukkan di mana kawasan "berat ideal" (IBW - berat badan ideal) terletak.
"Berat ideal dan BMI" daripada "Runtastic" untuk iOS
Pemaju "Runtastic" dikenali untuk aplikasi sukan dan kecergasan. "Berat ideal" adalah aplikasi percuma lain yang akan membantu anda mengekalkan atau meningkatkan kesihatan anda:
- Dengan "berat ideal dan BMI" anda boleh menentukan BMI anda dalam beberapa langkah sahaja. Aplikasi ini meminta anda untuk ketinggian, berat badan dan tarikh lahir.
- Sebagai rangsangan motivasi, aplikasinya mempunyai butang yang membolehkan anda melihat taburan berat. Ini menunjukkan kepada anda berapa peratus orang lebih berat daripada diri anda.
"Kalkulator BMI" untuk Android
Sekiranya anda ingin mengira dan menyelamatkan BMI untuk beberapa orang, anda harus melihat pada aplikasi Android "kalkulator BMI" percuma:
- Ia mengira BMI anda dan membolehkan anda menyimpan nilai dalam profil.
- "Nisbah pinggang hingga ketinggian", iaitu nisbah pinggang ke saiz, juga boleh dikira di sini.
Secara umum, BMI hanya boleh berfungsi sebagai petunjuk berat. Lagipun, pembina badan mempunyai lebih banyak otot daripada lemak dan oleh itu jauh daripada berat badan berlebihan atau obes. Sekiranya anda ingin berada di bahagian yang selamat, adalah lebih baik untuk doktor anda mengira peratusan lemak badan.