Soba gandum - bagaimana ia berfungsi
Jika anda ingin menanam gandum di rumah, ia hanya berfungsi di dapur anda sendiri. Anda boleh memasak sarapan anda dengan anak benih. Buckwheat sangat sihat dengan mineralnya.
Bagaimana untuk menanam soba
Untuk menanam soba, anda perlu sama ada gelas benih atau colander dan pinggan.
- Jumlah bijirin gandum bergantung kepada bekas di mana anda ingin mereka bercambah. Biji-bijian memerlukan ruang yang cukup untuk menyebar apabila mereka bercambah. Sekiranya anda menggunakan kaca percambahan, isi hanya satu pertiga dengan soba.
- Bilas bijirin soba sebentar di bawah air suam. Kemudian isi sama ada kaca minum atau kaca germinal dengan air sejuk dan rendam bijirin selama antara 20 dan 60 minit.
- Tuangkan air berendam, bilas semula biji-bijian dan biarkan mereka menetes sedikit. Ini boleh dilakukan sama ada melalui penutup saring pada kaca biji atau dengan penuras dapur.
- Biarkan bijirin bercambah di tempat yang hangat. Ini tidak sepatutnya di atas pemanas atau di bawah cahaya matahari langsung supaya biji-bijian tidak kering. Proses percambahan berlangsung antara enam dan lapan jam.
- Untuk melakukan ini, hanya tinggalkan biji soba di dalam ayak atau biji kaca dan letakkannya di atas pinggan.
- Keluarkan biji-bijian dengan kerap. Menggunakan kaca percambahan, biji-bijian perlu dibilas dengan air yang sejuk dan jernih dua hingga tiga kali . Sekiranya anda menggunakan penapis, anda perlu menyimpan mata pada bijirin, kerana kawasannya lebih besar dan boleh kering lebih cepat.
- Jika anda ingin melambatkan proses percambahan, letakkan benih di dalam peti sejuk. Di sini anda boleh menyimpan kuman selama tiga hingga empat hari.
- By the way: konsisten soba soba agak normal. Ini dikurangkan dengan setiap proses pembilasan.
Cara menggunakan benih gandum
Buckwheat melindungi saluran darah dengan banyak mineralnya. Ia menghalang penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi dan kanser.
- Anda boleh memproses anak benih dalam roti atau adunan roti.
- Taburkan kuman dengan muesli, yogurt atau salad segar.
- Jika anda ingin membuat soba lebih lama, gunakan sama ada penyahhidratan atau ketuhar anda. Tetapkan kedua hingga 50 darjah dan letakkan benih dalam selama lapan hingga sepuluh jam.