Burger King, McDonald's, Subway: Produk yang paling tidak sihat dalam rantaian makanan segera
Apakah produk yang paling tidak sihat di Burger King, McDonald's dan Subway? Secara umumnya diketahui bahawa makanan segera tidak boleh muncul di menu harian. Tetapi hidangan yang patut anda elakkan dengan rantai yang berkaitan? Kami memberitahu anda dalam artikel ini.
Produk yang tidak sihat di McDonald's, Burger King dan Subway: Bagaimana mengenali mereka
Adakah anda tahu bahawa di McDonald's dan Burger King anda boleh melihat semua maklumat pemakanan di restoran? Berapa banyak gram lemak dan gula yang terkandung dan sudah tentu kalori berada di dalam bungkusan atau di atas dulang anda. Di Subway anda tidak mempunyai peluang untuk melakukan ini di laman web, tetapi anda juga boleh membaca semua maklumat pemakanan tentang sandwic individu di Internet. By the way, burger, sandwic atau sebahagian kentang goreng tidak bercakap terhadap diet yang sihat - pelbagai dan, di atas semua, jumlahnya membuat perbezaan.
McDonald's: Ini adalah produk yang paling tidak sihat
Raksasa makanan segera McDonald's mempunyai pelbagai jenis hidangan yang hanya dapat digambarkan sebagai sihat hingga ke tahap tertentu:
- Produk kalori paling tinggi yang boleh anda pesan dari McDonald's ialah Kotak Ayam. 12 ayam McNuggets, 6 sayap ayam dan 3 sos menjadikannya sekitar 1, 091 kalori dengan 61 gram lemak.
- Satu Big Rösti memberi anda 821 kalori untuk keperluan harian anda. Sebagai perbandingan: cheeseburger mempunyai 302 kalori. Oleh itu, jika anda makan 2 ini dan minum minuman ringan, anda telah menggunakan tenaga sebanyak selepas makan rösti besar.
- Satu pek 20 ayam nuggets mempunyai 893 kalori. Sekiranya anda makan sos, tentunya akan ada sedikit lagi.
- Menu dengan Big Mac yang popular, bahagian sederhana kentang goreng, dan kola mungkin pilihan biasa jika anda makan di McDonald's. Menu ini mempunyai sejumlah 938 kalori - itu kurang daripada kotak ayam.
- Manis juga tidak boleh dipandang rendah. Ini mengandungi lebih banyak gula daripada burger. Caramel biskut McFlurry mempunyai 447 kalori, 11 gram lemak dan 55 gram gula.
- Produk yang banyak masin, seperti kentang goreng, dan produk yang mengandungi banyak lemak bukan sahaja tidak sihat kerana jumlah kalori yang tinggi. Komponen ini memihak kepada penyakit sistem kardiovaskular dan oleh itu jarang terdapat pada menu.
Makan yang tidak sihat di Burger King
Menu Burger King juga tidak terlalu rendah kalori:
- Burger King yang paling berlemak dan tinggi kalori boleh dimakan di Burger King adalah Double Steakhouse: ia mengandungi 1, 047 kalori dan 67 gram lemak.
- Bacon King menjadikan tempat kedua dengan 1, 038 kalori dan 65.5 gram lemak.
- Anjing panggang juga besar: anjing panas mempunyai kira-kira 944 kalori.
- Cabai keju cabai lebih banyak hidangan utama daripada hidangan sampingan dari maklumat pemakanan: 607.8 kilokalori dalam satu hidangan.
- The Big King dengan 485.7 dan Cheeseburger dengan 278.8 kalori dan 29 dan 12 gram lemak, misalnya, jauh lebih rendah dalam kalori.
Subway: alternatif yang sihat?
Dilipat segar di depan mata anda, sandwic, tidak seperti burger, kelihatan alternatif yang lebih sihat dengan kurang lemak.
- Berikut ini juga terpakai di sini: Ia bergantung kepada komposisi. Sosis berminyak dan keju berganda membuat sub kaya dengan burger.
- Sub paling sihat adalah BBQ Rib: 503 kalori dan 20 gram lemak berada dalam sandwic 15-centimeter. Jika anda makan sub 30 sentimeter, anda akan mendapat 1, 006 kalori.
- BMT Itali berikut pada jarak 394 kilokalori dan 16 gram lemak lebih 15 sentimeter.
- Perhatikan bahawa bergantung kepada pilihan ramuan, kalori mungkin berbeza-beza. Ini hanya berbeza sedikit dengan salad dan sayuran, tetapi boleh membuat perbezaan besar terutamanya dengan keju dan sos.
Ganjil: burger hitam di Burger King?
Sekiranya anda ingin merawat diri anda dengan makanan segera tanpa mendapat berat badan, anda harus memerhatikan keperluan kalori anda semasa makan. Ini lebih mudah dengan aplikasi yang sesuai untuk penjejakan kalori!