Tarikh kehamilan: apa yang patut anda ketahui mengenainya
Tarikh kehamilan adalah sumber tenaga yang berharga. Mereka mengandungi banyak vitamin B dan mineral, yang sangat penting, terutamanya semasa kehamilan. Tetapi kelahiran juga boleh dibuat lebih mudah dengan makan tarikh.
Tarikh memberikan banyak tenaga semasa kehamilan
Walaupun tarikh mengandungi banyak fruktosa dan kalori, mereka menyediakan banyak nutrien yang penting untuk ibu dan bayi yang belum lahir. Walau bagaimanapun, perkara yang menarik tentang tarikh adalah bahawa mereka memberi anda banyak tenaga, tetapi mereka tidak bertambah. Tarikh makan mengandungi lebih banyak fruktosa daripada buah-buahan segar.
- Jika anda mengambil tiga kali sehari, anda dan anak anda yang belum lahir akan diberikan semua nutrien penting. Kedua-dua tarikh segar dan kering sesuai untuk ini.
- Tarikh-tarikh segar mengandungi lebih banyak vitamin C daripada buah-buahan kering dan mempunyai kandungan gula yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, anda hanya boleh mendapatkannya di pasaraya yang lengkap, di pasar mingguan atau di kedai makanan dari September hingga Januari.
- Tarikh mengandungi banyak vitamin C dan B, besi dan kalium.
- Terdapat juga banyak magnesium, kalsium dan asid amino tryptophan dalam buahnya. Ini memastikan tidur yang baik dan tenang.
- Semua nutrien penting untuk perkembangan bayi yang belum lahir. Kalium, sebaliknya, menyokong aktiviti jantung anda dan menormalkan tekanan darah.
- Serat yang terkandung dalam buah ini menyokong penghadaman anda dan membantu menurunkan tahap kolesterol.
- Oleh kerana kandungan kalori dan gula tinggi, anda tidak boleh makan lebih daripada tujuh tarikh seminggu.
Tarikh membuat melahirkan lebih mudah
Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa tarikh makan boleh membuat bayi lebih mudah. Wanita yang makan secara berkala sejak beberapa minggu kebelakangan ini mempunyai masa yang lebih mudah untuk mengandung. Kemurungan postnatal juga harus dicegah dengan makan secara teratur. Kedua-dua tarikh segar dan buah-buahan kering sesuai untuk ini.
- Khususnya, wanita yang melahirkan anak pertama mereka boleh membuat melahirkan lebih mudah atau lebih pendek.
- Kajian telah menunjukkan bahawa banyak wanita mempunyai serviks dilap pada saat lahir dan lebih cepat pecah amniosis sac jika mereka makan sebelum kelahiran.
- Kajian telah menunjukkan bahawa ubat kontraseptif telah digunakan kurang pada wanita yang telah memakan kurma.
Mantel wanita dikatakan menyebabkan kontraksi. Dalam hujung praktikal seterusnya, baca bagaimana teh berfungsi pada wanita hamil dan dapatkan tip bagaimana menggunakannya.