Produk Diet Skyr: Apakah pengganti yogurt yang dibuat?
Skyr adalah produk tenusu dari Iceland. Keju krim rendah lemak dan oleh itu sangat sesuai untuk diet. Anda boleh menemui petua persediaan dan maklumat lanjut mengenai Skyr di hujung praktikal ini.
Apa itu Skyr? Penjelasan ringkas
Skyr adalah produk susu tradisional Iceland dan telah berkhidmat di sana selama berabad-abad.
- Skyr diperbuat daripada susu lembu rendah lemak.
- Susu dipanaskan dan dicampur dengan kultur bakteria sehingga ia menebal.
- Jisim seperti yogurt kemudian dipancarkan untuk mengeluarkan whey yang tersisa.
- Skyr mempunyai rasa sedikit masam dan mengingatkan keju rendah dadih atau yoghurt. Ia boleh digunakan untuk hidangan manis atau gurih.
- Konsistensi Skyr berkrim, mirip dengan yoghurt Yunani.
- Produk susu Iceland adalah undang-undang bukan curd atau yogurt, tetapi keju krim. Ini kerana dia hampir tidak memerlukan proses pematangan.
Itulah sebabnya Skyr membuat anda langsing
Skyr adalah produk diet yang popular kerana ia rendah lemak dan protein tinggi.
- Skol 100 gram mengandungi hanya 66 kalori. Mereka dibahagikan kepada 0.2g lemak, protein 11g, karbohidrat 4g dan kalsium 150mg.
- Kandungan lemak rendah menjadikan Skyr sebagai pembantu yang sempurna untuk kehilangan beberapa kilogram. Ia boleh dimakan dengan hati nurani yang jelas, sebagai contoh sebagai sarapan pagi dengan buah dan muesli.
- Kadar protein yang tinggi memberikan pemakanan yang berharga untuk otot anda. Lebih banyak otot menggunakan lebih banyak tenaga. Anda kekal langsing dan ditakrifkan.
- Kalsium dalam Skyr memastikan tulang yang kuat. Wanita perlu menggunakan produk susu lebih kerap, bukan hanya semasa diet. Ini adalah pencegahan osteoporosis yang baik.
- Firma yang teguh, konsisten berkrim memenuhi anda untuk waktu yang lama dan mengisi perut anda. Bagaimana untuk memastikan diet semakin lama.
- Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan Skyr, anda akan mendapati idea hebat untuk kehilangan berat badan dalam buku resipi ini.
Jika anda tertanya-tanya bagaimana sebutan Skyr adalah betul, baca tip praktikal seterusnya.