Kekurangan zat besi: Gambaran keseluruhan gejala dan sebab
Apabila terdapat kekurangan zat besi, tubuh tidak mempunyai besi - anda tidak boleh memandang rendah bahawa: unsur jejak ini mengambil tugas penting untuk kesihatan. Oleh itu pelbagai gejala menunjukkan kekurangannya. Pada halaman ini, kita menunjukkan yang ini dan yang menyebabkan boleh bertanggungjawab terhadap kekurangan zat besi sebagai tambahan kepada pemakanan yang bermakan.
Kekurangan zat besi: sebab - bukan sahaja diet adalah untuk menyalahkan
Kekurangan zat besi boleh terjadi dalam empat cara: Terlalu sedikit zat besi dalam diet, pengambilan zat besi yang terganggu, peningkatan keperluan besi atau kehilangan besi. Badan memerlukan besi untuk penyerapan oksigen, penyimpanan oksigen dan pembentukan darah.
- Mengurangkan pengambilan besi: Daging merah dan ikan adalah sumber protein yang terbaik. Vegetarian dan vegan mengelakkan makanan ini dan oleh itu mengalami kekurangan zat besi lebih kerap. Sayuran seperti bayam juga mengandungi banyak besi. Walau bagaimanapun, tubuh tidak dapat menyerap zat besi daripada sayur-sayuran dan juga dari daging dan ikan. Oleh itu, makanan yang mengandungi besi sangat penting.
- Penurunan penyerapan zat oleh badan: Jika terdapat asid perut yang tidak mencukupi, ini mengganggu penyerapan zat besi. Ulser lambung atau duodenal juga boleh bertanggungjawab. Penyakit celiac atau penyakit usus kronik seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif juga menghalang penyerapan unsur surih. Di samping itu, makanan tertentu, seperti teh atau ubat-ubatan, juga bertanggungjawab untuk mengurangkan penyerapan zat besi. Warisan memainkan peranan dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku.
- Keperluan besi meningkat: Keperluan untuk besi tidak selalu sama. Apabila berkembang, badan memerlukan lebih banyak unsur surih, serta semasa mengandung dan semasa menyusu. Atlet juga mempunyai keperluan besi yang meningkat. Selepas penyakit yang lama, badan juga memerlukan lebih banyak besi untuk sembuh.
- Kekurangan zat besi disebabkan oleh kehilangan besi: Pendarahan sentiasa membawa kepada kehilangan besi. Ia tidak perlu kecederaan luaran utama. Ulser pernafasan pendarahan membawa kepada kekurangan zat besi serta pendarahan haid yang sangat berat atau pendarahan antara haid.
Gejala kekurangan zat besi: Pengelasan dalam ubat-ubatan secara berperingkat
Kebanyakan besi dalam badan terdapat dalam darah. Terdapat unsur jejak terikat pada pigmen darah merah di sel darah merah. Besi juga merupakan komponen pelbagai protein dan enzim. Tubuh juga menyimpan besi dalam hati, limpa dan sumsum tulang.
- Peringkat I: Pada peringkat ini tahap titisan besi yang tersimpan. Oleh sebab sel darah yang mencukupi masih terbentuk - pada bahagian pertama kami menyifatkan bahawa unsur jejak adalah penting untuk pembentukan darah - masih tiada tanda-tanda fizikal.
- Tahap II: Sekiranya tidak lagi menggunakan besi yang cukup dari kedai-kedai, gejala pertama seperti sakit ketika menelan, kulit kering yang berkaitan dengan gatal-gatal, sudut retak mulut - yang dipanggil ragades, sensasi terbakar pada lidah serta rambut gugur dan rambut rapuh muncul. Pada peringkat ini, kekurangan protein adalah penyakit dan oleh itu mesti dirawat oleh doktor. Anda mesti pergi ke doktor.
- Peringkat III: Jika dia tidak dirawat di tahap II kekurangan zat besi, tahap III berikut. Kekurangan zat besi kini begitu ketara bahawa banyak fungsi tubuh sangat terhad. Kekurangan oksigen menyebabkan sakit kepala, keletihan kronik dan gangguan tidur. Orang yang terkena tidak berkesudahan dan pucat. Kehilangan rambut terus, kuku menjadi rapuh. Sesak nafas juga boleh berlaku. Tahap III diklasifikasikan sebagai penyakit berbahaya. Dalam sebarang kes, dapatkan doktor memeriksa anda.
Agar tidak membiarkannya sampai sejauh ini, anda harus berjumpa dengan doktor pada tanda-tanda kekurangan protein pertama. Anda sekurang-kurangnya dapat memastikan bekalan besi yang mencukupi dengan diet yang sihat. Anda boleh mengetahui lebih lanjut dalam panduan kesihatan kami yang seterusnya.