Kopi ais: Kalori dan alternatif rendah kalori
Kopi ais menyegarkan terutamanya pada musim panas, tetapi mempunyai banyak kalori. Dalam panduan ini, kami akan menunjukkan kepada anda berapa banyak itu dan alternatif rendah kalori ada.
Kopi ais: penyegaran dengan banyak kalori
Nikmati kopi ais yang enak sambil memakan beberapa kalori.
- Kopi ais yang sebenar terdiri daripada kopi sejuk dengan sendok ais krim vanila dan topping krim.
- Minuman menyegarkan dan juga bersorak kerana kopi. Walau bagaimanapun, anda perlu mengharapkan kira-kira 315 kalori setiap kaca yang anda makan.
- Jika anda tidak menggunakan ais krim vanila, masih terdapat sedikit lebih daripada 180 kalori.
Resipi untuk "ais" yang lebih baik: rendah kalori dan masih enak
Jika anda ingin memberi perhatian kepada angka anda, anda tidak perlu lakukan tanpa kopi ais. Anda juga boleh menyediakan minuman dengan kurang kalori.
- Versi Amerika jelas lebih rendah dalam kalori, tetapi tidak begitu lazat. Dengan versi ini, anda hanya meletakkan beberapa kiub ais di dalam kopi hitam dan bukannya ais krim vanila.
- Anda boleh menggantikan ais krim vanila dengan ais kiub. Tetapi anda tidak perlu lakukan tanpa rasa manis. Jika anda menggunakan stevia pemanis, tidak ada kalori sama sekali.
- Krim cambuk adalah bom kalori - tetapi icing pada kek membuat kopi ais menarik dan berkrim. Susu yang dibekai dengan fruktosa susu kecil dengan mudah boleh menggantikan krim. Sekiranya anda menggunakan susu rendah lemak, anda menyimpan kalori tambahan.
- Terdapat beberapa alternatif untuk susu dalam kopi, contohnya jika anda tidak boleh bertolak ansur dengan susu. Tidak semua orang sama-sama baik sebagai pengganti krim. Tetapi anda boleh merapikan susu badam dengan baik. Rasa hampir sama baiknya dengan yang asli, tetapi meninggalkan rasa kurang ketara mengendalikan pada pinggul anda. Kemudian anda juga boleh menikmati dua atau tiga kopi ais tanpa bimbang tentang angka anda.
- Petua: Jangan keterlaluan dengan mengira kalori. Sekiranya anda suka kopi ais sebenar, rawat diri anda tanpa rasa bersalah.
Anda mengambil beberapa kalori dalam kehidupan seharian dan di rumah. Sebagai contoh, kami akan menunjukkan kepada anda betapa tinggi penggunaan kalori semasa menyeterika.