Makan dalam kes keasaman: Makanan mana yang perlu anda gunakan sekarang
Sekiranya badan anda terlalu berlebihan, anda harus terlebih dahulu makan makanan yang mengimbangi keseimbangan asid-asas. Anda boleh mengetahui makanan mana yang sesuai untuk tujuan ini dalam hujung praktikal ini.
Makan berlebihan - makanan alkali membantu
Gula, kopi, serta makanan segera dan makanan siap seperti pizza, mempunyai kesan negatif pada keseimbangan asid-asas dan menyebabkan pembasmian badan. Begitu juga dengan banyak produk haiwan seperti daging, keju atau telur. Anda harus mengelakkan makanan ini. Sebaliknya, anda harus memberi perhatian kepada diet alkali untuk masa yang tertentu.
- Atas sebab ini, anda harus makan buah. Apel dan pear sangat sesuai. Aprikot dan kismis hitam juga jenis buah asas.
- Adalah penting bahawa anda hanya makan buah-buahan yang sangat masak. Buah tidak matang boleh melakukan yang bertentangan dan memburukkan lagi pengasidan.
- Sesetengah sayur-sayuran juga membantu menentang pengasidan. Hidangan lazat boleh disediakan dengan kentang, wortel, zucchini atau kembang kol. Varieti ini juga membantu menentang pengasidan.
- Herba bukan sahaja secara amnya sihat dan menyempurnakan banyak hidangan, tetapi juga mempunyai kesan asas dalam tubuh anda.
Bukan sahaja makanan yang sesuai membantu dengan pengasidan
Diet mempunyai impak utama kepada keseimbangan asid-asas. Tetapi tekanan dan senaman kecil juga merosakkan kedua-dua metabolisme dan keseimbangan asid-asas.
- Jadi jika boleh, pastikan gaya hidup yang santai dan pastikan anda cukup berolahraga.
- Anda boleh menghilangkan asid berlebihan dalam badan anda walaupun anda minum banyak. Lebih baik menggunakan air mineral rendah karbon. Teh hijau juga baik untuk tujuan ini, tetapi ia mengandungi banyak kafein. Adalah penting anda mengambil dua hingga tiga liter cecair sehari.
Dalam petua praktikal seterusnya, kami akan memperkenalkan anda kepada lima resipi terbaik untuk sarapan pagi asas.