Kecergasan: resipi kek keju karbohidrat rendah
Perayaan tidak semestinya tinggi kalori. Resipi kami untuk cheesecake kecergasan mengandungi hanya dua gram lemak setiap potong. Kedai roti itu berfungsi tanpa bahagian bawah dan rendah karbohidrat. Hanya resipi yang tepat untuk orang-orang yang sedar.
Anda memerlukan bahan-bahan ini untuk kek keju kecergasan
Sekeping kek mempunyai 116 kalori, 12 gram protein dan 2 gram lemak. Anda mendapat 12 keping dari bahan berikut:
- 4 biji telur
- 1 pisang masak atau buah lembut pilihan anda (contohnya strawberi)
- 750 gram keju dadih rendah lemak
- 4 sudu sirap agave atau sirap beras
- 30 gram serbuk protein vanila
- 30 gram daun badam
- Minyak kelapa untuk menyumbat kuali penaik
Penyediaan cheesecake karbohidrat rendah
Panaskan ketuhar hingga 175 darjah atas dan bawah haba.
- Kupas pisang dan masukkan ke dalam mangkuk campuran. Kemudian menghancurkan buah dengan garpu.
- Pukul telur dan tambah sirap agave dan quark lean ke campuran.
- Gunakan pengaduk atau tangan untuk pencampuran.
- Tepuk serbuk protein dan campurkan doh sehingga tiada lagi benjolan dapat dilihat.
- Tuangkan panci springform (diameter 26 cm) dan isi dengan doh siap.
- Pertama masak kek selama setengah jam. Selepas masa ini, tutupnya dengan kerajang aluminium dan biarkan ia dibakar dalam ketuhar selama 25 hingga 30 minit lagi.
- Panggang kacang badam itu bebas lemak dalam kuali dan taburkannya ke atas kek siap.
Terdapat juga jenis kalori rendah kalori. Dalam artikel seterusnya, kami membentangkan resipi dengan mi rendah karbohidrat.