Plum begitu sihat: 5 sebab untuk makan lebih banyak daripada mereka
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sihat untuk badan anda. Plum juga merupakan buah yang menggalakkan kesihatan anda dan boleh dimasukkan ke dalam diet anda dengan hati nurani yang jelas. Kami akan menunjukkan kepada anda lima sebab mengapa makan lebih banyak plum adalah berbaloi.
Plum: mereka begitu sihat
Plum bukan sahaja merasakan lazat dan serba boleh, kandungan nutrien juga mengagumkan.
- Unsur zat surih terkandung dalam plum ke tahap yang tinggi dan dengan itu menyumbang kepada bekalan besi yang mencukupi.
- Mineral seperti kalium, kalsium, magnesium dan elemen surih zink menyokong kesihatan fizikal anda dan menjadikan anda sesuai untuk musim luruh.
- Vitamin juga banyak terdapat dalam plum. Vititamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin B menyediakan sistem imun anda untuk musim sejuk dan membantu anda untuk kekal sihat.
- Plum terdiri daripada air . Kandungan air lebih dari 80 peratus. Ini adalah tambahan yang baik kepada nutrien kerana buah-buahan memberikan badan anda dengan cecair.
- Sebagai tambahan kepada kesan umum yang menggalakkan kesihatan, plum adalah baik untuk pencernaan anda.
Plum yang sihat: itulah sebabnya anda boleh makan lebih banyak daripada mereka
Semua nilai pemakanan yang ada dalam buah mempunyai kesan positif pada badan anda.
- Komposisi nutrien buah ini mempunyai kesan menggalakkan kesihatan pada organisme anda. Oleh itu, tidak ada salahnya dengan menggabungkan plum ke dalam menu anda lebih kerap.
- Nutrisi yang terkandung dalam bantuan buah, sebagai contoh, untuk menurunkan paras kolesterol anda, melindungi daripada penyerapan arteri dan mencegah penyakit reumatik.
- Unsur unsur jejak, yang berlaku dalam plum, adalah penting untuk otot dan hati anda. Ia juga penting untuk pengangkutan oksigen dalam badan dan pembentukan darah.
- Kalsium, kalium dan magnesium adalah penting untuk jantung dan otot anda.
- Bahan tumbuhan selulosa dan pektin bertanggungjawab untuk kesan pencernaan plum. Ini membantu badan anda menyahtoksik.
Tujuh tips dan cara terbaik untuk memproses plum boleh didapati di pos seterusnya.