Goji beri: itulah sihat superfood
Beri goji dianggap superfood. Tetapi tidak semua buah beri merah sihat. Dalam hujung praktikal ini anda boleh membaca apa yang harus anda perhatikan ketika membeli dan memakan.
Beri goji: kesan yang sihat buah
Di Jerman, berry goji yang sihat hanya boleh didapati dalam bentuk kering. 250 gram buah buah super Asia antara lima dan 15 euro. Sebagai alternatif, anda boleh menanam tumbuhan goji sendiri, ia adalah musim sejuk dan boleh dituai antara Oktober dan November.
- Antioksidan: Berry goji kaya dengan antioksidan, yang membantu sistem imun anda dan mencegah penyakit. Ini melambatkan proses penuaan, antara lain.
- Kulit muda: Superfood juga memastikan peredaran darah yang baik ke kulit. Pengeluaran kolagen dirangsang dan kulit anda dapat mengikat lebih banyak kelembapan.
- Zink: Beri goji juga merupakan senjata rahsia sebenar dalam memerangi jerawat. Kandungan zink yang tinggi mengurangkan pengeluaran sebum dan jerawat anda kembali.
- Bangunan otot: Asid amino yang terkandung adalah asas yang ideal untuk membina otot. Tahap gula darah anda juga dikawal oleh asid amino penting.
- Vitamin: Terdapat sejumlah besar vitamin dalam Goji beri. Sebagai tambahan kepada vitamin C, ada vitamin lain dalam superfood, seperti B1, B2, B3 dan B6. Beri goji bukan sahaja menyokong sistem imun anda, tetapi juga menguatkan saraf anda.
- Eyesight: Kandungan tinggi karotenoid mempromosikan penglihatan anda dan menguatkan retina.
- Besi: Dengan 6.8 miligram besi per 100 gram, beri goji mempunyai kandungan besi yang lebih tinggi daripada bayam atau daging. Superfood juga menyokong proses metabolik anda.
Berhati-hati dengan racun perosak
Beri goji mempunyai kesan positif terhadap kesihatan anda dengan banyak cara. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kebimbangan media. Anda boleh mengetahui apa ini dan apa yang harus anda perhatikan ketika membeli beri goji dalam perkara berikut.
- Berry goji tidak mempunyai kesan negatif kepada orang yang sihat. Walau bagaimanapun, Institut Perubatan Persekutuan memberi amaran terhadap penggunaan beri goji semasa mengambil ubat penipisan darah. Kerana buah itu juga mempunyai kesan penipisan darah, yang boleh menyebabkan aduan.
- Walaupun anda mempunyai alergi, anda harus menghidangkan makanan berry goji sedikit. Anda hanya boleh mengambil lebih banyak makanan super apabila ia pasti tidak menyebabkan reaksi alahan.
- Apabila membeli, beri perhatian kepada asal usul buah goji. Produk dari luar negara sering dirawat dengan racun serangga.
- Kami mengesyorkan membeli beri goji dari Eropah. Penanamannya tertakluk kepada garis panduan yang ketat. Ini menghalang jumlah racun serangga yang berbahaya daripada mencapai buah beri.
- Petua: Tumbuhkan buah goji anda sendiri. Tanpa pengangkutan, kurang CO² dibebaskan ke atmosfera. Di samping itu, buah-buahan anda tidak dirawat sepenuhnya dan boleh dimakan tanpa teragak-agak.
Dalam petua praktikal seterusnya, kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana kacang mete yang sihat.