Teh hijau: ini adalah bahan-bahan
Teh hijau bukan hanya minuman yang menyegarkan. Bahan-bahan yang berharga juga mempunyai kesan yang sihat pada tubuh anda.
Teh hijau: bahan utama
Sama seperti kopi atau teh hitam, teh hijau mengandungi kafein. Walau bagaimanapun, kafein dari teh hijau mempunyai kesan yang lebih lembut pada tubuh anda. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, teh hijau juga telah digunakan semakin dalam kosmetik. Tanin yang mengandunginya mampu membuat kulit lebih tahan terhadap pengaruh lingkungan yang berbahaya.
- Teh hijau mengandungi banyak kafein: 100 ml mengandungi 40 mg kafein. Sebagai perbandingan, kopi mengandungi 120 mg dan teh hitam 30-60 mg kafein. Kafein dalam teh dikeluarkan lebih perlahan daripada dengan kopi, tetapi ia berlangsung selama tempoh masa yang lebih lama.
- Oleh kerana dos kafein tidak terlalu tinggi, anda kurang tercalar, tetapi lebih terjaga.
- Perkadaran tinggi tanin menyebabkan kafein bertindak perlahan. Pada masa yang sama, tanin mempromosikan sistem pencernaan.
- Teh hijau digunakan dalam kosmetik kerana tanin membuat kulit tahan terhadap pengaruh alam sekitar.
- Bahan-bahan pahit, mineral dan vitamin menggalakkan nafsu makan dan pencernaan. Bahan-bahan pahit mengaktifkan selera.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) adalah bahan bioaktif. Ia menghalang pembekuan darah dan mempunyai kesan positif terhadap penyakit peredaran darah. Pendaraban virus HI boleh dicegah dengan EGCG. Bagaimanapun, ini belum terbukti.
- EGCG menurunkan tahap gula darah dan mencegah kanser paru-paru. Untuk ini anda harus menyedut teh.
- Virus selesema juga terkumpul dengan bantuan EGCG, yang menghalang perkembangan demam.
- Bahan ini menghalang pembentukan kerosakan gigi dan kerosakan gigi dengan menghalang bakteria yang bertanggungjawab untuk pembentukan plak.
Bahan-bahan lain yang sihat teh hijau
Sebagai tambahan kepada bahan bioaktif dan kafein, teh hijau mengandungi banyak bahan lain yang boleh memberi kesan positif kepada kesihatan anda.
- Minyak pati, yang bertindak sama dengan bahan bioaktif narkotik, menenangkan badan dan merangsang fikiran anda. Ini bermakna bahawa tubuh anda boleh berehat dan tetap bersesuaian dengan mental pada masa yang sama. Teh ini juga boleh mempromosikan kepekatan anda.
- Unsur pengesan mangan mempunyai kesan positif pada tisu penghubung dan metabolisme lemak dan tenaga. Ia membekalkan kalsium ke tulang anda dan secara automatik mencegah osteoporosis.
- Saponin membentuk penghalang semulajadi terhadap lemak dan kolesterol dalam usus.
- Thiamine vitamin kumpulan vitamin B melegakan badan anda.
- Teh hijau mengandungi banyak vitamin C.
- Terdapat kepekatan tinggi aluminium dalam teh hijau. Walau bagaimanapun, ini tidak berbahaya. Sebagai contoh, ia membantu dengan pedih ulu hati atau perut yang merengsa kerana aluminium itu menggantikan asid perut.
Teh pelangsing: Teh hijau dan bantuan teh hitam
Sekiranya anda ingin mengetahui bahan berbahaya yang boleh didapati di dalam teh, baca di petua praktikal seterusnya yang anda harus berhati-hati.