Biji benih: ramuan, kesan dan aplikasi

Anda tidak boleh mengaitkan biji rami superfood baru dengan rami yang memabukkan. Biji-bijian terutamanya mengandungi banyak nutrien sihat, tetapi tidak mengandungi sebarang minuman keras.

Biji benih: ramuan dan kesan

Biji benih dikatakan mempunyai banyak kesan yang sihat yang belum terbukti secara saintifik . Pengalaman laporan menunjukkan bahawa biji rami membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah dan melindungi sel-sel tubuh kita dari penuaan.

• Selain tekanan darah dan paras kolesterol, biji rami juga dapat menurunkan gula darah.
• Kesan positif benih rami pada tahap kolesterol amat penting. Kerana sokongan pembakaran lemak tidak hanya menurunkan paras kolesterol, tetapi juga menyaring toksin keluar dari tubuh secara semula jadi. Jumlah asid lemak omega-6 yang tinggi di dalam benih bertanggungjawab untuk ini.
• Terima kasih kepada banyak nutrien yang sihat, anda perlu mengambil biji rami selepas beban berat supaya otot anda dapat sembuh dengan baik. Kerana sebatian protein yang tinggi dan nutrien penting dan vitamin menyokong otot anda. Asid lemak penting juga memainkan peranan penting. Mereka mempunyai kesan anti-radang pada otot dan menyokong anda dalam regenerasi.
• Biji benih menyokong memori anda dengan penggunaan biasa. Protein dan lemak menyokong aktiviti sel dan secara beransur-ansur meningkatkan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian. Oleh itu, keletihan boleh dikurangkan dengan kerap memakan biji rami.
• Kesan positif pada tubuh manusia boleh dikaitkan dengan nilai pemakanan biji rami. Kerana benih mengandungi banyak magnesium, potassium, besi, tembaga, mangan dan vitamin B1 dan E.
• Di samping itu, terdapat banyak antioksidan dalam biji rami yang melindungi tubuh anda daripada bahan berbahaya. Asid amino dan asid lemak yang penting juga terdapat dalam benih.
• Mengambil benih ganja secara teratur boleh membantu meningkatkan sistem imun anda. Banyak asid amino yang terkandung dalam benih rami bertanggungjawab untuk ini. Ini melindungi sel anda dan mempromosikan pembahagian sel.

Hanya taburkan rami hemp pada makanan

Sama seperti biji rami, anda boleh menambah biji rami untuk semua jenis hidangan. Gunakan biji rami sebagai tambahan yang sihat untuk makanan harian anda.

• Biji benih baik dengan salad, yoghurt atau muesli.
• Anda juga boleh makan benih longgar. Tidak diselipkan, mereka rasa rangup. Mereka lebih lembut apabila dikupas.
• Oleh kerana benih rami yang tidak berselaput mengandungi lebih banyak serat, sebaiknya pilih varian ini.
• Tepung minyak dan rami diperbuat daripada biji rami. Apabila membeli tepung rami, anda perlu memastikan bahawa anda menggunakan minyak sejuk. Anda tidak perlu memanaskan ini supaya semua nutrien penting dipelihara.
• Tepung abang juga harus dipanaskan sedikit sebanyak semasa pemprosesan.