Halia: Bagaimana ubi membantu dengan selsema dan batuk
Halia adalah ubat yang berkesan untuk selesema. Minyak pati ia mengandungi, pelbagai nutrien dan unsur-unsur mikro menyokong sistem imun anda sekiranya berlaku penyakit. Bahan pedas halia juga menggalakkan peredaran darah dan menangkis bakteria.
Ini adalah bagaimana halia menyokong sistem imun anda dengan sejuk
Confucius sudah memuji kekuatan penyembuhan akar keajaiban Asia. Kerana ini menimbulkan banyak penyakit fizikal. Selain masalah pencernaan, mual atau kekejangan, sistem kekebalan tubuh juga dapat dikuatkan secara pencegahan semasa musim sejuk.
- Halia melegakan selsema dan batuk. Ini disebabkan oleh banyak nutrien dan bahan pedas yang menyokong sistem imun.
- Apabila anda sakit, tubuh anda memerlukan banyak vitamin dan mineral. Halia mengandungi banyak vitamin C, kalsium, besi, magnesium dan kalium dan menyokong badan anda dalam proses penyembuhan.
- Kebanyakan vitamin ditemui dalam mentol halia segar. Bahan-bahan yang paling baik dalam halia adalah betul di bawah kulit. Oleh itu, beli akar halia organik segar dan gunakannya dalam cengkerang mereka.
- Minyak pati dan bahan-bahan pedas yang terkandung dalam umbi menggalakkan peredaran darah. Ini bermakna bahawa patogen ditapis keluar dari badan anda lebih cepat. Oleh itu, apabila batuk, bakteria semakin sedikit menetap di dalam membran mukus.
- Gingerol dan shogaol yang terkandung dalam halia juga mempunyai kesan anti-radang dan antibakteria. Ini melegakan kesakitan, seperti sakit otot, semasa sejuk.
Teh halia mengurangkan gejala sejuk
Sekiranya anda mempunyai sejuk, sebaiknya mengambil halia dalam bentuk teh atau air halia. Teh halia mempunyai kesan disinfektan dan boleh disempurnakan dengan bahan-bahan yang sihat seperti madu atau lemon.
- Untuk menyediakan teh halia, anda tidak boleh semata-mata membuat umbi dengan air mendidih. Untuk mendapatkan semua bahan yang sihat dalam teh, anda perlu mendidih akar halia.
- Pertama memotong sepotong halia kira-kira dua sentimeter lebar. Kupas halia itu jika anda belum membeli apa-apa halia organik.
- Dadu keping halia.
- Masukkan 500 ml air dalam periuk dan biarkan mendidih. Setelah air mendidih, letakkan halia diced di dalam air.
- Biarkan air mengalir pada api yang rendah selama sepuluh minit lagi.
- Cecair kini perlu sejuk ke suhu bilik. Setelah teh sejuk, anda boleh menyerangnya.
- Sempurnakan teh dengan madu atau lemon.
- Semasa sejuk atau batuk, anda dinasihatkan untuk minum dua hingga tiga cawan teh halia sehari.