Mengunyah halia tulen: mengapa ia begitu sihat
Mengunyah halia membawa banyak manfaat. Kerana mentol tropika mengandungi banyak nutrien, mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang. Dalam bentuk yang tidak diproses, anda mendapat manfaat langsung dari semua bahan yang sihat.
Sentiasa kulit halia sebelum mengunyah
Halia mengandungi banyak nutrien sihat. Di samping itu, ubi dikatakan mempunyai banyak kesan penyembuhan. Sebagai contoh, halia boleh membantu menentang masalah pencernaan, loya dan jika tahap gula dalam darah terlalu tinggi.
- Sentiasa kulit halia sebelum mengunyah. Walau bagaimanapun, kerana kebanyakan vitamin berada di bawah kulit, anda harus memilih halia organik untuk mengunyah umbi dengan kulit.
- Bilas akar dengan air suam sebelum makan.
- Orang yang mempunyai perut sensitif harus mengelakkan halia segar sepenuhnya, kerana ubat boleh menyebabkan cirit-birit, pedih ulu hati dan loya.
- Juga pastikan bahawa halia mempunyai kesan penipisan darah. Gabungan halia dan ubat penipisan darah boleh jadi berbahaya.
Halia mengandungi banyak nutrien
Jika anda mengunyah halia tulen, anda mengambil semua nutrien yang tidak berubah dan dalam kepekatan yang tinggi. Walaupun banyak nutrien dimusnahkan oleh haba apabila menyediakan hidangan yang berbeza, mengunyah menyerap semua bahan secara langsung.
- Halia mengandungi banyak nutrien seperti magnesium, asid folik, vitamin C, kalium, asid folik, fosfat dan kalsium.
- Bahan anti-radang dan antioksidan berfungsi terhadap arthrosis.
- Kesakitan perut, gas dan kembung boleh lega dengan mengunyah halia pada perut yang sihat.
- Tumbuh juga semulajadi membantu dengan kekejangan di bahagian bawah abdomen semasa haid jika anda mengunyah sejenisnya.
- Untuk selesema, halia merupakan ubat penting yang membantu anda menghidupkan semula sistem imun anda dengan mengunyah sepotong halia beberapa kali sehari.
Anda harus sentiasa mempunyai halia di rumah kerana banyak sebab. Anda boleh mengetahui berapa lama halia boleh disimpan dalam hujung praktikal kami yang seterusnya.