Detoksifikasi badan anda: Tips untuk detoksifikasi semula jadi

Badan kita melakukan yang terbaik setiap hari. Oleh itu, kita perlu menyahtoksikannya secara teratur supaya dia tetap sesuai dan sihat untuk masa yang lama. Di sini kami memberikan tip terbaik untuk detoksifikasi semulajadi.

Detoksifikasi dan membersihkan badan dengan puasa terapi dan detoks

Pada dasarnya, ia membantu tubuh anda untuk menghilangkan toksin, lemak dan lain-lain masalah dan pencemaran. Ini boleh dilakukan secara aktif atau pasif. Dalam satu tangan, anda boleh menelan bahan yang membantu badan anda untuk menyahtoksik. Atau anda boleh membantu badan anda dengan mengelakkan bahan-bahan tertentu.

• Matlamat penyahtoksifikasi badan anda adalah membersihkan darah, usus, hati, kulit, ginjal dan paru-paru.
• Di samping itu, bahan pencemar dan stres akhirnya perlu dikurangkan.
• Daripada penawar mahal, anda boleh mengambil banyak langkah sendiri dan kadang-kadang walaupun secara percuma.

Latihan tidur, meditasi dan autogenik

Satu langkah penting untuk pembersihan, yang tidak semua orang mengambil kira, adalah dalam, tidur yang cukup lama. Semasa tidur, tubuh boleh membangkitkan semula dirinya dan memulakan proses metabolik dan pembaikan yang diperlukan untuk pembaharuan sel dan kehilangan lemak.

• Akibatnya, mereka lebih berdaya tahan dan dapat mengurangkan stres setiap hari.
• Kulit anda boleh tumbuh semula dan badan anda sembuh dari dalam.
• Melalui latihan meditasi dan autogenik, anda boleh mengurangkan tekanan dan tekanan darah tinggi dan bersedia untuk tidur yang sihat.

Puasa untuk menyahtoksik badan

Puasa adalah baik untuk tubuh anda dalam sebarang bentuk (selang atau sebagai penawar). Anda memberinya masa untuk menjalankan rutinnya sendiri dengan tidak memberinya tugasan baru seperti memecahkan gula, lemak atau toksin.

• Puasa membantu anda menyahtoksik, usus boleh dibersihkan, hati boleh merosakkan lemak, buah pinggang boleh mengeluarkan toksin.
• Pengabaian yang disasarkan juga merangsang banyak proses mempromosikan kesihatan seperti pembaharuan sel, menurunkan tekanan darah atau mengurangkan tekanan.
• Kopi tanpa susu dan gula, teh hijau dan air lemon membantu badan anda untuk merangsang pencernaan dan, di atas semua, metabolisme lemak.

Sukan dan kesejahteraan sebagai komponen penting

Dengan berpeluh, banyak toksin hanya berkeringat keluar dari badan anda melalui kulit. Terdapat juga kesan positif untuk kulit anda.

• Peralihan panas dan sejuk menguatkan sistem imun anda.
• Sukan mempromosikan sistem kardiovaskular anda. Oleh itu, mereka lebih berdaya tahan.

Pemakanan yang betul

Dengan pemakanan yang seimbang dan seimbang, anda boleh membekalkan tubuh anda dengan banyak mineral penting, nutrien dan serat. Ini juga membantu dengan detoksifikasi.

• Anda juga boleh mengambil probiotik yogurt atau suplemen usus.
• Barli atau rumput gandum menguatkan sistem imun dan dengan itu seluruh badan anda.
• Kekacauan membersihkan usus dan bahan Ayurveda seperti halia, kunyit, kayu manis dan lada merangsang pencernaan.
• Minum banyak, tetapi lebih baik air dan teh tanpa gula daripada jus dan minuman ringan.

Tiada bahan pencemar

Selain daripada tidak makan makanan tertentu, anda boleh melakukan banyak dengan mengelakkan nikotin dan alkohol. Bahan-bahan ini banyak memberi tubuh anda dan tubuh anda tidak mempunyai masa untuk pulih.

• Mengetepikan melegakan organ-organ anda seperti jantung, hati dan paru-paru.
• Sistem imun anda juga diperkuat.
• Alkohol melambatkan metabolisme lemak, sebab itu pengabaian mempunyai kesan kesihatan positif jangka panjang.

Petua praktikal seterusnya adalah mengenai pernafasan yang betul. Ini sahaja boleh membantu anda kehilangan sedikit tekanan dalam situasi yang tertekan.