Kopi semasa kehamilan: apa yang patut anda pertimbangkan
Terdapat beberapa pertimbangan pemakanan untuk dipertimbangkan semasa kehamilan. Anda juga harus mengawasi penggunaan kopi sebelum melahirkan anak. Anda boleh membaca berapa banyak kopi selamat untuk anda dan bayi anda dalam hujung praktikal ini.
Kopi semasa kehamilan - bagaimana kafein menjejaskan bayi anda?
Kafein yang terkandung dalam kopi merangsang sistem kardiovaskular dan antara lain memastikan bahawa jantung pengguna terkena dengan cepat. Keletihan juga ditindas. Oleh itu, minuman panas merupakan sebahagian daripada kehidupan seharian bagi ramai orang.
- Jika seorang wanita mengandung mengambil kopi, kafein juga mencapai aliran darah anak yang belum lahir melalui plasenta. Hasilnya, bayi mempunyai kepekatan kafein yang sama dalam darah sebagai ibu dan oleh itu juga dipengaruhi oleh kesan merangsang.
- Tidak seperti orang yang penuh sesak, bayi yang belum lahir boleh merosakkan kafein secara perlahan-lahan dan dengan kesukaran. Alasannya adalah bahawa tubuh tidak mempunyai enzim yang mencukupi untuk melakukan ini.
- Jadi jika anda minum kopi semasa mengandung, bayi anda akan terjejas akibat kesan kafein untuk masa yang lama.
- Wanita hamil juga merosakkan bahan lebih perlahan daripada biasa.
Apakah risiko dan berapa banyak kopi yang dibenarkan
Penyelidik telah mendapati bahawa meminum kopi semasa mengandung sedikit meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran pramatang. Minum kopi yang tinggi juga meningkatkan kemungkinan bahawa anak itu akan kurang berat badan.
- Walau bagaimanapun, peraturan asas adalah : kopi secara sederhana semasa hamil tidak akan membahayakan bayi dalam kebanyakan kes.
- Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menasihatkan supaya tidak melebihi 300mg kafein sehari. Itulah kira-kira tiga cawan kopi. Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropa, sebaliknya, menyebutkan sejumlah 200mg per hari sebagai tidak berbahaya.
- Sekiranya anda ingin berada di tempat yang selamat, anda tentu saja boleh melakukan tanpa kopi semasa mengandung dan kembali kepada alternatif. Walau bagaimanapun, anda juga harus berunding dengan doktor anda sama ada penggunaan adalah selamat untuk anda.