Pengganti kopi: ini adalah 5 alternatif kopi terbaik
Kopi adalah sebahagian daripada kehidupan seharian untuk ramai orang, tetapi sesetengah pengguna mencari pengganti. Selalunya kerana kesan sampingan yang tidak diingini seperti kegelisahan atau tekanan darah tinggi. Dalam berikut kami membentangkan 5 alternatif untuk kopi.
Teh hijau: pengganti kopi yang sihat
Sama seperti kopi, teh hijau juga mengandungi kafein yang menumpu penumpuan dan anti-keletihan. Teh hijau membuat pengguna kurang resah daripada kopi kerana ia juga mengandungi L-theanine. Bahan ini menjadikan kafein dalam teh kelihatan lebih ringan dan lebih panjang daripada yang terdapat di dalam kopi.
- Teh hijau telah digunakan di China sejak abad ke-6 SM. Menikmati. Dalam pada itu, dia dengan senang hati mabuk di seluruh dunia. Bergantung pada varieti, teh hijau sangat berbeza dalam kandungan kafein, jenis Gyokuro dan Sencha paling banyak terdapat.
- Sebagai tambahan kepada kesan merangsang, kesan penggiat kesihatan teh juga telah dipelajari untuk beberapa waktu. Contohnya, ia telah menunjukkan kesan positif terhadap sistem kardiovaskular.
- Teh hijau juga boleh melegakan jerawat dan mengetatkan kulit. Atas sebab ini, ia kini merupakan komponen asas dalam beberapa produk kosmetik.
Ekstrak Guarana: perangsang dari Amazon
Guarana adalah tumbuhan yang asli di rantau Amazon dan telah digunakan di sana dalam perubatan tradisional selama berabad-abad. Guarana juga semakin popular di Jerman.
- Ekstrak Guarana diperoleh dari benih kering dan tanah, yang sebelum ini diekstrak dari buah guarana.
- Sama seperti kopi, guarana mendapat kesan merangsang dari kafein yang terkandung di dalam ekstrak. Malah, guarana mengandungi kira-kira empat kali lebih banyak kafein sebagai kopi.
- Walau bagaimanapun, guarana mempunyai kesan yang lebih ringan kerana tannin yang mengandunginya lebih perlahan dan bertahan lebih lama.
Teh Mate: infus yang lazat dengan tradisi
Lama sebelum hubungan pertama dengan orang Eropah, penduduk asli Amerika Selatan menghargai kesan merangsang pokok renek yang mengandung kafein. Daunnya ditanam sebagai teh.
- Teh Mate, seperti teh hijau, berkuat kuasa lebih perlahan daripada kopi. Oleh itu, tiada tenaga yang rendah selepas penggunaan.
- Teh ini sangat biasa di Amerika Selatan. Di sana minuman itu mempunyai tradisi yang panjang dan disiapkan dalam pelbagai cara yang mempengaruhi rasa.
- Campuran teh siap dibeli boleh dibeli dalam pelbagai versi. Sesetengah jenis tidak merokok daun, contohnya.
Tablet kafein: Beban tenaga tertumpu
Kopi menyebabkan sakit perut pada sesetengah pengguna. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mahu melakukan tanpa tendangan kafein. Alternatif lain adalah tablet kafein.
- Kafein tulen boleh dibeli dalam bentuk tablet atau kapsul daripada pelbagai pengeluar. Ia dengan cepat menghasilkan kesan merangsang selepas penggunaan.
- Tablet boleh didapati dalam dos yang berbeza. Tablet kafein 200mg sepadan dengan kira-kira 250ml kopi penapis yang tersedia secara komersil.
- Pada umumnya, anda harus terlebih dahulu berhati-hati apabila membuat tablet, kerana kesannya lebih sukar untuk dinilai daripada dengan kopi biasa.
Air: Penyembuhan yang paling berkesan untuk keletihan akibat dehidrasi
Perangsang terakhir dalam senarai kami adalah tanpa kafein. Sebenarnya, segelas air dapat berfungsi dengan keajaiban terhadap dehidrasi dan menyebabkan keletihan.
- Air semulajadi mendapat peredaran anda. Terutama pada waktu pagi tubuh badan cenderung sedikit kering. Ini dapat dilihat dalam bentuk masalah peredaran darah dan keletihan.
- Dewasa harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari untuk mencegah gejala dehidrasi. Dalam hujung praktikal seterusnya, pelajari cara minum air dengan betul agar dapat memanfaatkan seberapa banyak yang mungkin.
Sekiranya anda sedang menimbang sama ada anda tidak boleh minum lebih banyak air dan kurang kopi pada masa hadapan, hujung praktikal kami akan membantu anda dalam menentukan sama ada anda perlu menggunakan air paip atau air mineral. Kerana di sini anda dapat mengetahui sama ada ia sihat untuk minum air paip.