Salad pasta rendah kalori: 3 idea resipi
Salad pasta adalah ideal sebagai hidangan sampingan untuk barbeku anda yang seterusnya. Anda boleh mencari tiga resipi lazat dan rendah kalori di sini.
Salad pasta rendah kalori Itali
Jemput kawan-kawan kepada barbeku, lebih baik membuat salad pasta yang cukup. Kuantiti kami cukup untuk enam orang.
- Untuk melakukan ini, masak 500 gram pasta. Sama ada anda menggunakan penne atau farfalle atau mana-mana pasta lain bergantung pada pilihan anda.
- Untuk berpakaian, campurkan 50 mililit susu dengan dua sudu minyak zaitun dan cuka balsamic.
- Juga tambah satu madu madu dan empat sudu Mustard Dijon. Ia dibumbui dengan sedikit lada dan garam.
- Sebelum mencurahkan pasta ke atas pasta, separuh lagi 200 gram tomato koktel dan potong empat bawang spring ke dalam cincin halus.
- Apabila anda telah mencampur bahan-bahan ini dengan pasta yang dimasak, lipat dalam berpakaian. Salad pasta ringan dihiasi dengan roket kecil dan parma ham dipotong menjadi jalur.
- Pada akhirnya, taburkan beberapa kacang pain di atasnya.
Salad pasta yang berwarna-warni dengan payudara kalkun
Resipi ini juga cukup untuk enam hidangan.
- Pertama, masak 500 gram pasta pilihan anda sekali lagi.
- Sementara itu, potong dua bawang besar ke dalam cincin dan sekumpulan lobak yang dibasuh ke dalam kepingan nipis.
- Pembalut dibuat dari 50 mililiter kaldu unggas dengan empat sendok makan minyak zaitun dan satu sudu cuka anggur putih. Tambah sedikit Tabasco sebagai perasa.
- Pulpa dicincang halus dari dua tomato besar juga termasuk dalam pakaian. Petua: Tomat adalah kulit yang mudah jika anda terlebih dahulu mencampakkannya terlebih dahulu.
- Campurkan pasta dengan berpakaian dan sebarkan radishes dan cincin bawang ke atas mereka.
- Akhirnya, letakkan 200 gram payudara kalkun yang dipotong menjadi jalur pada salad pasta dan menghiasi dengan cress segar.
Salad pasta dengan pesto
Salad pasta dengan pesto disediakan sangat cepat.
- Di sini juga, masak enam gram pasta pilihan anda untuk enam orang.
- Semasa pasta memasak, campurkan enam sudu pesto basil dengan sepuluh sudu cuka balsamic. Cuka balsamic putih lebih baik untuk berpakaian daripada lebih gelap.
- Musim berpakaian dengan lada kecil dan secubit gula. Apabila mi dimasak, campurkan mereka dengan hangat dengan berpakaian.
- Seterusnya, tuangkan koktail koktel sebanyak separuh. Anda memerlukan satu kilo tomato untuk resipi.
- Anda juga kering tiga bola mozzarella dan memotongnya menjadi kepingan kecil.
- Basuh tambahan 500 gram arugula dan keringkan salun dengan teliti dengan kertas dapur.
- Sebaik sahaja anda telah mencampur pasta dan berpakaian dengan baik, tambah bahan-bahan lain di bawah salad dan taburkannya dengan parmesan parut sedikit.
Di hujung dapur kami yang seterusnya, kami akan menunjukkan kepada anda cara membuat zucchini rendah kalori buffer sendiri.