Kiwi berry: Kiwi mini benar-benar sihat
Beri kiwi sangat sihat. Ia kaya dengan vitamin C, menyokong pencernaan dan menguatkan saraf. Tetapi itu bukan semua. Kaum kecil kiwi boleh melakukan lebih banyak lagi!
Beri Kiwi mengesankan dengan banyak nutrien sihat
Beri Kiwi berkaitan dengan kiwi yang besar. Walau bagaimanapun, tiga sentimeter beri kecil tidak perlu dikupas. Oleh kerana mereka tidak hairless dan mempunyai kulit lembut, anda boleh dengan mudah memakannya bersama-sama dengan kulit luar.
- Beri kiwi kaya dengan vitamin C dan E. Vitamin C adalah antioksidan penting yang melindungi kulit anda dari penuaan. Sudah 100 gram merangkumi keperluan harian vitamin C.
- Vitamin E sihat untuk kulit dan rambut. Sama seperti vitamin C, vitamin E mengikat radikal bebas. Ini memastikan bahawa bahan-bahan berbahaya ditapis daripada badan.
- Berry super juga mengandungi banyak magnesium, kalsium dan fosforus. Magnesium menyokong fungsi jantung khususnya. Tulang dan sistem saraf juga memerlukan magnesium, kalsium dan fosforus.
- Potassium mengalirkan badan anda.
- Biji hitam buah berry mengandungi banyak serat. Ini mempunyai kesan positif terhadap pencernaan anda.
Berhati-hati semasa menikmati buah beri kiwi
Anda hanya boleh membeli buah beri kiwi di pasar raya dari September hingga November, kerana musim buah beri pendek. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati walaupun dalam kes berikut:
- Anda mesti berhati-hati apabila mengambil ubat kemurungan. Kerana beri boleh menghalang kesan ubat.
- Tidak semua orang bertoleransi beri. Dalam sesetengah kes, contohnya masalah pencernaan atau alahan boleh berlaku. Sekiranya anda terjejas, anda tidak boleh makan buah beri kiwi.
Tidak seperti berry kiwi, anda boleh mendapatkan kiwi sepanjang tahun. Oleh itu, kita telah diringkaskan bagaimana anda boleh mengupas kiwi dengan betul pada hujung praktikal kami yang seterusnya.