Kurangkan berat badan dengan buttermilk: itulah sebabnya
Adalah diketahui bahawa anda boleh menurunkan berat badan dengan buttermilk. Dalam siaran ini, anda akan belajar mengapa ini berfungsi dan apa yang harus anda perhatikan jika anda ingin menjalani diet susu mentega.
Kurangkan berat badan dengan buttermilk - itulah sebabnya ia berfungsi
Buttermilk adalah sihat dan juga harus membuat anda cantik. Inilah janji-janji pengiklanan.
- Buttermilk adalah sumber protein yang sangat baik. 100 gram mengandungi 3.3 gram protein. Tetapi ia bukan hanya kandungan protein tinggi yang menjadikan buttermilk begitu sihat.
- Minuman ini juga merupakan kalsium yang sangat baik dan oleh itu baik untuk tulang dan gigi anda. Di samping itu, dadih juga mempunyai banyak kalium, fosforus, magnesium, sodium, zink dan besi.
- Buttermilk juga boleh mendapat skor dengan vitamin. Selain vitamin A, C, D, E dan K, minuman mengandungi banyak vitamin B, iaitu vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9 dan vitamin B12.
- Secara kebetulan, vitamin B ini bertanggungjawab untuk membuat minuman buttermilk sebagai minuman kecantikan. Mereka memastikan kuku dan rambut yang sihat serta kulit licin.
- Pure buttermilk adalah hasil sampingan pengeluaran mentega. Ia adalah cecair yang berlaku apabila susu dikisar dan kemudian diproses menjadi buttermilk.
- Oleh kerana lemak susu tetap dalam mentega, susu mentega sangat rendah lemak dan sangat rendah kalori pada hanya 35 kalori per 100 mililiter.
- Kandungan lemak rendah dan kalori yang digabungkan dengan ramuan silikon yang sihat menjadikan minuman makanan yang ideal jika anda ingin mengurangkan berat badan anda.
Kurangkan berat badan dengan diet susu mentega
Pada dasarnya terdapat dua bentuk diet susu mentega: yang ketat dan sederhana.
- Dengan diet lemak susu yang ketat, anda tidak boleh makan apa-apa selain buttermilk. Anda tidak akan lapar kerana kandungan protein yang tinggi memastikan rasa kenyang yang panjang.
- Zink yang terkandung dalam buttermilk juga mengawal pembebasan insulin hormon. Tahap gula darah anda dipelihara pada tahap yang tetap, yang mengelakkan keinginan makanan.
- Walau bagaimanapun, diet ketuhar buttermilk tidak mempunyai nutrien penting seperti karbohidrat dan lemak. Terdapat juga risiko kesan yo-yo jika anda mengakhiri diet susu mentega dan makan seperti sebelum diet.
- Oleh itu, diet susu ibu yang sederhana adalah jauh lebih berkesan. Ambil dadih dengan setiap hidangan. Tidak kira sama ada anda minum mentega atau mencurahkan bijirin anda.
- Sekiranya anda mahu, diet susu buttermilk yang sederhana juga boleh menggantikan satu hidangan sehari dengan peningkatan dalam buttermilk. Adalah penting bahawa anda biasanya memberi perhatian kepada diet yang sihat dan seimbang.
- Dengan cara ini, anda perlu memberi perhatian kepada label apabila membeli buttermilk. Sekiranya terdapat hanya "buttermilk" bukannya "mentega tulen", ini tidak ada kaitan dengan pengeluaran produk mentega.
- Sekiranya produk itu hanya mengatakan "buttermilk", ia adalah produk yang dikeluarkan oleh industri yang diperbuat daripada susu dan bakteria asid laktik telah ditambah. Jadi hanya gunakan buttermilk tulen.
Dalam jawatan kami yang seterusnya, anda akan belajar apa yang anda patut tahu mengenai buttermilk semasa kehamilan.