Kurangkan berat badan dengan lemon dan pecahkan lemak: bagaimana ia berfungsi
Lemon membantu mengurangkan berat badan dan kehilangan lemak. Anda berhati-hati dengan kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah tropika. Banyak bahan-bahan lemon yang lain menjadikan tubuh anda sihat dan sihat.
Kurangkan berat badan dengan lemon dan pecahkan lemak - itulah sebabnya ia berfungsi
Lemon terutamanya dihargai untuk kandungan vitamin C yang tinggi. Oleh itu, penggunaan harian buah-buahan membantu sistem imun pada lompat, yang akhirnya dapat melindungi tubuh lebih baik daripada virus dan bakteria. Dan itu jauh dari satu-satunya kelebihan buah.
- A lemon menyediakan tubuh anda dengan separuh keperluan harian vitamin C. Buah ini mempunyai kesan antibakteria pada tubuh manusia. Ia juga mengandungi banyak magnesium, yang baik untuk sokongan otot dan saraf.
- Kolagen membantu kulit, tendon dan ligamen untuk kekal elastik. Kapal darah, tulang, gigi, kuku, rambut dan luka segar juga memerlukan bahan. Vitamin C juga melawan radikal bebas dan melindungi anda dari penuaan.
- Kandungan vitamin C yang tinggi juga menyokong pembentukan hormon. Khususnya, hormon kebahagiaan serotonin dan norepinefrin, yang mendapat pembakaran bahan - iaitu pembakaran lemak - pergi.
- Kelebihan lemak dikeluarkan melalui pengambilan vitamin C secara tetap dalam sel-sel otot. Ini mengetatkan otot-otot. Peralihan latihan otot dan ketahanan meningkatkan pembentukan jisim otot. Lemak dikurangkan.
- Selepas membakar lemak, tanda regangan, kedutan atau kulit kendur sering terbentuk. Kolagen yang terkandung di dalam lemon menyokong ketegasan kulit.
- Semakin baik pencernaan dan kerja metabolisme anda, semakin cepat dan lebih berkesan tubuh anda membakar lemak. Asid askorbik yang terkandung di dalam lemon secara semulajadi menyokong sistem pencernaan, terutama selepas makan makanan berlemak.
- Selain vitamin C dan kolagen, limau mengandungi banyak kalium. Ini mempunyai kesan positif terhadap keseimbangan elektrolit badan anda. Tetapi bukan sahaja itu: ia juga mempunyai kesan diuretik dengan membuang toksin keluar dari badan. Ini menyokong jantung, buah pinggang dan otot dalam fungsi mereka.
- Jika anda vegan atau vegetarian, anda boleh menggunakan lemon untuk mempromosikan pemulihan suplemen besi.
Lemon air untuk mengurangkan berat badan
Jika anda ingin melakukan diet limau, maka air limau adalah suatu keharusan. Anda harus selalu minum sebelum sarapan untuk mendapatkan metabolisme anda.
- Dengan teh lemon dengan halia atau air lemon buatan sendiri, anda menyokong metabolisme anda dan merangsang pembakaran lemak.
- Masukkan jus setengah limau untuk menyejukkan air. Bergantung pada citarasa anda, anda boleh menggunakan sirap agave atau madu untuk pemanis.
- Untuk membuat teh halia dengan limau, letakkan beberapa keping halia dalam air mendidih dan biarkan ia duduk selama kira-kira sepuluh minit. Kemudian masukkan jus lemon sebanyak yang anda suka dan rasa lagi dengan sirap madu atau agave.
- Oleh kerana asid askorbik sangat sensitif terhadap cahaya, ia boleh dimusnahkan oleh haba yang sengit. Oleh itu, hanya tambah jus lemon ke dalam air sebaik sahaja ia sejuk.
- Apabila membeli lemon, anda perlu memberi perhatian kepada gloss kulit. Lebih berkilat, semakin masak buah-buahan.
- Adalah terbaik untuk membeli lemon organik. Kemungkinan mendapatkan produk dengan racun perosak atau sejenisnya kurang di sini.
- Lemon tidak suka sejuk, jadi mereka tidak boleh disimpan di dalam peti sejuk. Semakin lama anda menyimpan lemon, kurang vitamin C yang dimiliki.
Dalam artikel seterusnya, anda akan belajar apa lagi yang perlu anda pertimbangkan semasa minum dan menyediakan air limau.