Moringa Oleifera: Kesan dan penggunaan loji keajaiban
Tumbuhan tropika Moringa Oleifera dikatakan mempunyai seluruh cornucopia kesan yang indah. Penyedia memuji anda sebagai keajaiban nutrien dan bakat sepanjang pusingan perubatan. Kami telah mengumpulkan maklumat penting mengenai Moringa untuk anda.
Moringa daun: kesan akibat kandungan nutrien khas
Loji Moringa O Liefera berasal dari kawasan Himalaya. Ia kini ditemui di banyak kawasan tropika - terutamanya Asia dan Afrika. Akar serta buah-buahan dan benih, tetapi terutama daun tumbuhan digunakan untuk pemakanan dan sebagai ubat.
- Di negara ini, Moringa O Liefera digunakan sebagai suplemen pemakanan: daun kering Moringa yang dikeringkan mengumpul sejumlah besar vitamin, mineral dan unsur surih .
- Serbuk Moringa boleh menyokong bekalan kalsium, contohnya. Dengan dos harian anda boleh mengambil 200 hingga 400 mg kalsium. Tulang anda memerlukan mineral ini. Terutama vegan atau orang yang mempunyai penggunaan susu rendah mendapat faedah daripadanya.
- Vitamin E juga dikatakan hadir dalam jumlah yang besar di dalam daun tumbuhan. Walau bagaimanapun, sangat sedikit pembekal menyediakan nilai yang boleh dipercayai. Nilai-nilai berbeza-beza bergantung pada apakah daun lebih tua (yang mungkin mengandungi lebih banyak) atau pucuk yang lebih muda telah diproses.
- Bintang adalah serbuk Moringa dari segi kandungan vitamin B2 : anda boleh menambah kira-kira 2 miligram vitamin dengan 10 gram serbuk. Vitamin B2 meningkatkan kulit, menguatkan saraf dan menggalakkan pertumbuhan kuku.
- Serbuk juga boleh membuat sumbangan harian untuk bekalan besi, magnesium dan vitamin A.
- Kandungan protein bentuk serbuk dianggarkan agak tinggi pada 25 peratus. Walau bagaimanapun, dengan 10 gram pengambilan harian, ini adalah maksimum 2.5 gram protein. Anda boleh menilai daun sebagai tambahan positif kerana ia mengandungi beberapa asid amino ranting bercantum yang sangat penting untuk pembinaan otot.
- Moringa adalah suplemen pemakanan semulajadi yang baik. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati semula semua maklumat mengenai kandungan nutrien daun kering, yang diterbitkan terutamanya oleh pembekal . Lagipun, anda mengambil maksimum 10-20 gram sehari tambahan ini.
Ubat tradisional di Asia Tenggara
Ajaran Ayurveda sahaja melaporkan kira-kira 300 kesan "pokok ajaib" Moringa Oleifera. Semangat tempatan untuk ubat tradisional mendorong pemerhati neutral, yang dengan cepat meletakkan perwakilan yang dibesar-besarkan ke dalam perspektif. Beberapa kajian - terutamanya pada haiwan dan dalam budaya sel - sepatutnya membuktikan keberkesanan pokok, tetapi kini tidak dikelaskan secara saintifik sebagai mencukupi.
- Moringa O Liefera dan ekstrak berair dan alkohol daripadanya boleh mempunyai kesan antibakteria . Dalam ujian, agen didapati berkesan terhadap Staphylococcus aureus dan kuman berjangkit lain.
- Serbuk hijau dikatakan membantu menormalkan tahap glukosa darah, kadar trigliserida dan kolesterol . Oleh itu, apabila digunakan secara khusus, ia boleh memainkan peranan dalam mencegah diabetes atau penyakit kardiovaskular, serta obesiti.
- Kesan menghalang kanser Moringa O Liefera diperhatikan dalam budaya sel. Pusat Penyelidikan Kanser Jerman Heidelberg masih berhati-hati tentang makanan tambahan herba.
- Dalam eksperimen haiwan, kesan perlindungan sel hati dan kesan perlindungan terhadap arsenik toksin diperhatikan.
- Kandungan antioksidan yang tinggi dalam serbuk bercakap untuk menguatkan kesan ke atas seluruh organisma dan sistem imun serta kesan yang boleh mengawal kesan pada proses keradangan.
- Zeatin hormon pertumbuhan tumbuhan juga boleh memainkan peranan. Moringa Oleifera mempunyai lebih banyak daripada tanaman lain. Mekanisme tindakan yang tepat belum diketahui.
Penggunaan Moringa Oleifera
Sebanyak banyak kesan potensi pokok moringa adalah, kemungkinan penggunaannya adalah pelbagai.
- Moringa Oleifera tidak diluluskan sebagai ubat semulajadi. Kebanyakan akan berpuas hati dengan serbuk daun Moringa kering sebagai makanan tambahan . Terdapat serbuk, kapsul atau pelet untuk ini.
- Penyokong mengesyorkan mengambil Moringa setiap hari pada waktu pagi. Sebagai contoh, anda boleh mencampurkan serbuk menjadi smoothie atau taburkan dengan muesli atau bubur anda. Cuba lihat apa yang bayam, rasa sedikit pedas serbuk itu berlaku.
- Sudah tentu penambahan ini juga boleh difikirkan untuk makanan lain. Walau bagaimanapun, berhati-hati untuk tidak memanaskan makanan selepas itu. Contohnya, kacau serbuk itu menjadi mencelup atau merebak.
- Jika anda ingin menggunakan serbuk Moringa: Untuk membiasakannya, mulakan dengan setengah sudu teh dan kemudian tambahkan jumlah ini kepada kira-kira 2 sudu sehari.
- Sudah tentu, daun segar juga boleh digunakan di negara-negara berkembang. Penduduk tempatan juga memasak benih pokok Moringa sebagai sayur-sayuran. Mereka dilayan sebagai "drumsticks".
- Akar pokok segar juga berfungsi sebagai pengganti untuk lobak kuda di negara asal. Walau bagaimanapun, akar mesti terlebih dahulu dikupas sebelum digunakan. Mereka mengandungi lebih banyak glikosida minyak mustard daripada daun.
- Anda juga boleh membeli minyak Moringa Oleifera (minyak behen). Anda boleh menggunakan minyak sebagai makanan dan untuk tujuan kosmetik serta ubat yang menenangkan untuk masalah bersama. Untuk melakukan ini, gosokkan bahagian tubuh yang terjejas dengan segelintir minyak dan urut kawasan kulit.
- Antara lain, anda boleh memesan benih kilang Moringa daripada pembekal di Internet. Ini sangat berharga jika anda merancang lawatan trek "luar" dengan bekalan air yang tidak selamat. Anda boleh dengan berkesan menggunakan benih hancur untuk rawatan air dan penjelasan.
Jika anda mahu memanggil "pokok ajaib" anda sendiri, kami telah menerangkan dalam hujung praktikal seterusnya bagaimana anda boleh menanam Moringa Oleifera sendiri. Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian bahawa bahan aktif dan kandungan nutrien tumbuhan anda boleh berbeza dengan ketara dari tumbuhan asal negara-negara asal.