Kesan Q10: Apa yang anda perlu tahu mengenai koenzim
Koenzim Q10 sudah dikenali sebagai kandungan dalam beberapa produk anti-penuaan. Artikel ini memberi anda gambaran tentang apa yang anda patut tahu tentang kesan Q10.
Q10 - Persembahan dan kesan koenzim
Q10 adalah coenzyme semula jadi yang boleh dikesan dalam organ penting.
- Ia adalah zat seperti vitamin yang larut dalam lemak yang terdapat dalam mitokondria. Ini adalah organel sel kecil yang diperlukan untuk bekalan tenaga sel.
- Q10 sebagai antioksidan boleh mengikat radikal bebas. Oleh kerana radikal sedemikian juga memainkan peranan dalam penuaan sel, para saintis mengesyaki bahawa Q10 dapat melambatkan proses penuaan.
- Q10 sebagai antioksidan boleh mengikat radikal bebas. Oleh kerana radikal sedemikian juga memainkan peranan dalam penuaan sel, para saintis mengesyaki bahawa Q10 dapat melambatkan proses penuaan.
Di manakah perkara Q10?
Q10 tidak semestinya berguna sebagai ubat ajaib untuk proses penuaan. Pelbagai kesan positif disyaki.
- Oleh kerana radikal berlaku lebih banyak semasa latihan intensif, Q10 juga harus menyokong prestasi atletik.
- Oleh kerana kesan kardiovaskular, Q10 dikatakan membantu menentang penyakit jantung. Hati yang lemah boleh disebabkan oleh kekurangan Q10, yang bermaksud bahawa organel sel tertentu tidak dapat menjana tenaga yang mencukupi.
- Q10 juga digunakan untuk mengatasi gangguan sistem saraf pusat yang disebabkan oleh radikal bebas, yang boleh merosakkan sel-sel saraf.
- Dengan menyokong prestasi pankreas, yang menghasilkan insulin yang diperlukan untuk mengawal paras gula darah, Q10 melawan diabetes mellitus.
- Koenzim juga dikatakan membantu menentang kanser.
Betapa berguna ialah kenaikan dalam Q10 dan apa yang perlu dipertimbangkan?
Terdapat kajian yang mengesahkan kesan di atas Q10, contohnya orang tua mempunyai jumlah yang lebih rendah daripada Q10 dalam badan. Bagaimanapun, ini tidak terbukti secara saintifik.
Sebaliknya, tidak ada keraguan bahawa keuntungan yang dihasilkan oleh industri dari penjualan produk tersebut.
- Memandangkan enzim itu telah dicerna melalui pengambilan makanan biasa dan boleh dihasilkan oleh badan itu sendiri, adalah dipersoalkan sama ada pengambilan tambahan Q10 oleh kapsul adalah perlu.
- Di samping itu, interaksi dengan antikoagulan tidak boleh dikecualikan.
- Overdosis pada enzim boleh menyebabkan mual, cirit-birit dan kehilangan selera makan. Ini mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan semula jadi nutrien, vitamin dan elemen surih penting dan juga boleh menyebabkan dehidrasi.
- Oleh itu, adalah penting untuk tidak melebihi jumlah yang disyorkan sebanyak 10 hingga 30 miligram sehari.