Jus berpuasa: ini adalah bagaimana ia membantu dengan detoksifikasi
Jus berpuasa adalah alternatif kepada puasa konvensional dengan air atau sup. Jus mempunyai keasidan yang tinggi, tetapi ia juga menyahtoksik dan merangsang pencernaan. Dalam hujung praktikal ini, kami menerangkan bagaimana jus puasa berfungsi.
Jus puasa - bagaimana ia berfungsi
Jus berpuasa adalah sejenis puasa terapeutik.
- Ramai yang memilih untuk berpuasa pada hujung minggu atau maksimum tiga hari pada suatu masa. Selama seminggu, varian ini sering terlalu tertekan untuk perut. Jika anda tidak pasti sama ada pilihan puasa sesuai untuk anda, bercakap dengan doktor terlebih dahulu.
- Jus mengandungi banyak asid. Dalam kes yang paling teruk, ini menyebabkan masalah perut. Risiko tambahan termasuk sakit kepala dan keletihan, kerana badan tidak mempunyai nutrien selepas beberapa hari.
- Usus usus dan toksin dikeluarkan. Jenis puasa ini amat sesuai untuk sembelit.
- Tiga hingga lima gelas jus dengan anggaran 200 - 250 ml sehari disyorkan. Sekiranya anda kacau dalam beberapa oat, jus tidak akan melanda perut terlalu banyak.
- Minum jus perlahan-lahan dan dalam sips. Dengan cara ini, anda tidak terlalu teruk pada perut dan usus anda.
- Banyak jenis jus sesuai untuk puasa. Sama ada jus oren, jus bit atau jus tomato: ia hanya penting bahawa anda memerah jus sendiri. Jadi mereka mengandungi banyak nutrien sihat dan segar.
Jadi ubat jus itu dimurnikan
Matlamat utama adalah untuk tidak menurunkan berat badan. Ini hanya kesan sampingan, kerana pengambilan kalori setiap hari secara drastik berkurangan. Sebaliknya matlamatnya adalah detoksifikasi lengkap badan dan minda.
- Jus dikatakan mempunyai kesan positif terhadap organisma. Jus jeruk menurunkan kolesterol dan jus ceri mengatasi rematik dan kesakitan sendi. Jus jeruk mempunyai kesan positif pada tahap insulin.
- Puasa bukan sahaja melegakan dan menyucikan tubuh, tetapi juga jiwa.
- Ambil mandi asas sebagai tambahan kepada detoks jus. Mandi melancarkan organisme dan lebih banyak toksin dikeluarkan dari badan.
- Banyak pergerakan juga penting. Pergi berjoging atau nikmati udara segar semasa berjalan atau berjalan. Ini adalah bagaimana anda mencapai kesan optimum rawatan jus.
- Juga minum air yang mencukupi. Dua hingga tiga liter sehari disyorkan.
- Berkesan cepat hanya dua hingga tiga hari. Dengan cara ini anda dapat mengelakkan kemungkinan risiko seperti sakit kepala dan keletihan dan mendapatkan kesan yang cepat dan menyegarkan.
