Jus kenang-kenangan: apa yang patut anda ketahui mengenai minuman trend yang sihat

Jus kenang-kenangan adalah minuman trend dan dikatakan mengandungi banyak vitamin dan nutrien yang menyokong kesihatan anda dan memberi manfaat kepada tubuh anda. Kami telah meringkaskan apa yang anda patut tahu mengenai jus yang sihat di sini.

Anda harus tahu bahawa tentang jus seledri

Celery adalah lebih daripada 90 peratus air. Sebagai tambahan kepada jumlah besar air, ia juga mengandungi banyak mineral dan vitamin yang sihat.

• Kalsium, kalium dan besi serta jumlah vitamin C, E, A dan B yang tinggi didapati dalam saderi.
• Antioksidan memastikan sistem imun yang sihat dan kulit yang muda.
• Kesan penyucian dari saderi itu menarik air dari tisu anda.
• 100 gram saderi mengandungi hanya 15 kalori. Ini mengandungi sedikit karbohidrat, beberapa protein dan lemak serta 2.6 g serat.
• Celery juga dikatakan membantu menentang tekanan darah tinggi dan penyakit sendi. Pencernaan juga boleh dirangsang oleh saderi.
• Sekiranya anda minum jus saderi, ia juga boleh mempunyai kesan antibakteria. Minyak pati yang terkandung dalam saderi membunuh kuman, virus dan bakteria.
• Penghidap buah pinggang hanya perlu menikmati jus saderi dengan berhati-hati, seperti saderi diuretik. Jus kenang-kenangan juga tidak sesuai untuk wanita hamil.

Perhatikan kesegaran semasa membeli

Untuk mendapatkan seberapa banyak vitamin dan bahan yang sihat daripada jus saderi, anda harus memberi perhatian kepada kesegaran seledri ketika membeli.

• Perhatikan tanda organik apabila membeli. Jus kenang-kenangan dari saderi organik mengandungi kurang racun perosak.
• Apabila membeli, saderi itu harus kelihatan segar, hijau dan segar. Sekiranya daun dan perennials gebu, seledri tidak lagi segar dan tidak mengandungi banyak vitamin dan nutrien.
• Seledri boleh disimpan segar dalam peti sejuk selama beberapa hari. Adalah lebih baik untuk mengemas sayur-sayuran dalam filem berpegang atau dalam beg plastik.
• Anda juga boleh membekukan saderi untuk memastikannya lebih lama.
• Nota : Adalah lebih baik untuk menyimpan saderi secara berasingan daripada alpukat, epal dan pear.

Jus kenang-kenangan sebagai ubat untuk dehidrasi

Ia bukan untuk apa-apa jus sayuran adalah minuman bergaya. Kerana ia membantu badan untuk melindungi diri daripada mengering.

• Kandungan air yang tinggi jus saderi memberikan badan anda dengan jumlah air yang diperlukan.
• Lebih baik minum jus selama dua minggu pada satu masa. Setengah liter jus saderi setiap pagi pada perut kosong cukup.
• Anda boleh menyediakan jus menggunakan pemerah, pengisar atau pengisar.
• Walau bagaimanapun, rasa jus saderi mengambil beberapa membiasakan diri. Oleh itu, pada mulanya anda boleh menambah jenis buah atau sayur-sayuran lain. Apel atau wortel amat sesuai.

Baca dalam artikel lain sama ada saderi membantu dengan perut kembung.