Vegan: definisi dan penjelasan tentang gaya hidup
Sementara itu, banyak orang bimbang tentang diet mereka dan kini makan vegan - tetapi apakah definisi veganisme? Di sini kami menerangkan gaya hidup ini kepada anda dan menunjukkan kelebihannya.
Vegan - Takrif trend pemakanan
Konsep veganisme tidak wujud begitu lama. Gaya hidup dan diet boleh dibezakan dengan mudah daripada bentuk vegetarian lain:
- Istilah vegan pertama kali muncul pada tahun 1944. Ia adalah Donald Watson yang mengasaskan Masyarakat Vegan dan merupakan orang pertama yang memberi penjelasan mengenai gaya hidup.
- Cara hidup dan pemakanan vegan adalah tidak termasuk apa-apa penderitaan haiwan dan oleh itu semua produk yang berasal dari haiwan disebarkan. Ini termasuk bukan sahaja daging, ikan dan makanan laut, tetapi juga produk susu, telur dan madu. Semua produk ini berasal dari haiwan dan dielakkan di sini.
- Walau bagaimanapun, sejak veganisme bukan hanya satu bentuk pemakanan, tetapi gaya hidup, ini juga merangkumi bidang lain. Ini juga mengelakkan kasut dan pakaian kulit, serta sutera dan bulu. Selimut dan jaket di bawah juga menjadi pantang bagi vegan.
- Veganisme bukan diet yang berat sebelah atau kurang. Dengan pemakanan vegan yang seimbang dan kaya dengan nutrien, maka ia bermanfaat dan sihat bagi tubuh manusia. Sebab kesihatan dan etika secara terang-terangan memastikan kehadiran trend pemakanan yang paling besar.
Gaya hidup Vegan - sebab yang baik untuk itu
Ramai orang sudah berfikir tentang beralih ke vegan, yang lain tidak pernah benar-benar memikirkannya. Terdapat sebab-sebab yang baik untuk gaya hidup vegan:
- Bagi banyak vegan, kesejahteraan haiwan datang terlebih dahulu. Dengan mengelakkan daging dan produk tenusu, serta telur, banyak penderitaan haiwan dapat dicegah, yang malangnya terjadi pada banyak haiwan ladang di ladang dan pertanian sangkar.
- Selain itu, peninggalan produk haiwan boleh memberi sumbangan yang berharga kepada perlindungan iklim dan alam sekitar. Pengeluaran produk daging dan tenusu menyebabkan pelepasan CO2 yang sangat tinggi, yang menjadi penyebab perubahan iklim konkrit.
- Faedah kesihatan juga boleh diambil dari cara hidup yang baru. Bahan haiwan seperti kolesterol dan asid lemak tepu, yang boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, hampir sepenuhnya dikecualikan daripada diet. Untuk melakukan ini, anda mengambil lebih banyak asid lemak penting.
- Sering orang vegan berada dalam kesihatan yang sangat baik. Ini sebahagiannya disebabkan oleh pemakanan, tetapi juga kerana mereka secara umumnya memberi lebih banyak pemikiran kepada gaya hidup anda. Ini bermakna bahawa banyak vegan tidak merokok dan minum dan memberi perhatian kepada makanan yang berkualiti, segar dan berkhasiat.
- Adakah anda mencari maklumat lanjut? Kemudian anda boleh membantu banyak panduan nutrisi vegan yang mengandungi semua aspek penting dalam diet dan nutrien penting.
Jika anda ingin menukar diet anda dari sekarang, kami akan menunjukkan tip terbaik untuk kehidupan vegan dalam tip praktikal seterusnya.