Air dengan limau: itu di sebalik penggalak kesihatan
Minum air dengan limau bukan sahaja menyegarkan tetapi juga sihat. Buah kuning mengandungi separuh daripada keperluan harian vitamin C kami dan oleh itu penggalak kesihatan sebenar.
Air dengan lemon: anda harus tahu itu
Penggunaan air dengan limau mempunyai beberapa faedah bermanfaat. Kami mengesyorkan anda minum sekurang-kurangnya satu gelas penggalak kesihatan setiap hari. Paling baik, hanya gunakan lemon organik, kerana ia tidak dirawat dan bebas dari racun perosak.
- Kandungan vitamin C yang tinggi merangsang pembentukan kolagen dalam badan. Minuman lemon menguatkan kulit, tulang, sendi, gigi dan juga rambut. Ia juga menggalakkan penyembuhan luka selepas kecederaan dan melindungi penuaan kulit.
- Minuman juga meningkatkan pengeluaran hormon. Selain serotonin hormon kebahagiaan, ia juga mempromosikan pengeluaran norepinephrine. Hormon ini bertanggungjawab untuk metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
- Di samping itu, keasidan buah yang tinggi menyokong pencernaan makanan berlemak dan berat. Pektin yang terkandung dalam kulit lemon juga meningkatkan flora usus.
- Satu lagi kelebihan air lemon ialah ia bebas daripada gula dan pengawet. Komposisi minuman yang mudah menyediakan asas yang sihat dan murah untuk hari itu.
- Anda juga boleh memanaskan minuman lemon. Ini melembapkan mukosa hidung dan oleh itu ubat rumah yang sesuai untuk selesema. Walau bagaimanapun, pastikan air tidak mendidih. Suhu yang berlebihan memusnahkan nutrien dan membuat minuman itu tidak berkesan.
- Penyediaan: Keluarkan lemon dan pasangkan kedua-dua bahagian. Campurkan jus lemon dengan satu liter air dan tambahkan kulit limau yang diperas. Untuk rasa, anda juga boleh menambah sedikit bau lemon. Kini anda boleh menikmati air limau buatan sendiri sama ada sejuk dengan kiub ais atau panas.
Dalam petua praktikal seterusnya, bacalah sama ada anda perlu minum air dengan limau semasa kehamilan.