Minum air untuk kulit yang sihat: bahan-bahan yang paling penting dalam air minuman
Minum air untuk kulit yang sihat, cantik adalah hujung kecantikan yang terkenal dari model dan bintang. Dan air sebenarnya mempunyai kesan positif terhadap kulit dan kesihatan kerana nutrien yang terdapat di dalamnya.
Minum air dan menyerap nutrien penting untuk kulit
Dengan minum banyak air, bahan-bahan diserap yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan penampilan kita.
- Tubuh sebahagian besarnya terdiri daripada air. Sekiranya terlalu banyak dimakan dan terlalu sedikit ditambah, badan menjadi kering.
- Terlalu sedikit air sangat ketara pada kulit. Ia kelihatan berkedut, kering dan sensitif.
- Natrium sering terkandung di dalam air. Ini mempunyai kesan plumping, kerana natrium memastikan bahawa air disimpan dalam sel-sel kulit. Ini mencipta kusyen kecil yang berisi dan kedutan licin di kulit.
- Kalium adalah bahan lain yang juga memastikan ketegangan dalam tisu kulit dikekalkan. Kalium sering dijumpai dalam air, walaupun dalam jumlah kecil.
- Air juga mengandungi kalsium, yang memastikan sel kulit kekal stabil. Kekurangan kalsium dapat menonjolkan dirinya sendiri, misalnya, melalui kulit yang menyebalkan.
- Banyak air minuman semulajadi juga mengandungi besi . Besi memastikan kulit yang rosak pada kulit, kerana ia memastikan bahawa oksigen dalam darah lebih baik diangkut ke sel-sel.
- Air juga membantu menghilangkan toksin dari badan.
Minum air untuk kesihatan
Minum air yang cukup bukan sahaja membawa kulit yang sihat, cantik, tetapi secara umumnya mempunyai kesan positif terhadap kesihatan tubuh.
- Pengambilan air yang mencukupi dapat mengawal tekanan darah. Natrium khususnya menyumbang kepada ini. Natrium juga menyokong peraturan baki air, kerana ia mempunyai kuasa mengikat yang tinggi.
- Kalsium di dalam air juga menguatkan gigi dan tulang. Oleh kerana kalsium telah dibubarkan di dalam air, badan menyerapnya dengan lebih baik.
- Magnesium membolehkan otot untuk tumbuh semula lebih cepat dan memberikan prestasi yang lebih baik.
- Kalium juga terkandung dalam air semulajadi, walaupun dalam dos kecil. Kalium adalah penting untuk saraf dan sel-sel otot.
- Anda pasti perlu minum sekitar 1.5 hingga 2 liter air sehari.
Tetapi air mana yang patut anda pilih terbaik? Dalam jawatan yang akan datang kami akan menjelaskan kepada anda sama ada minum air paip sihat.