Minyak kuman gandum: gambaran keseluruhan kesan dan kegunaan
Minyak kuman gandum tidak hanya dalam permintaan untuk memasak. Industri kosmetik telah lama menemui minyak untuk kesihatannya dari luar kerana ramuan yang sihat dan kesan positifnya.
Minyak kuman kaya gandum - kesan yang baik untuk badan
Minyak kuman gandum adalah berharga, bukan sahaja kerana ramuan yang sihat. Lagipun, anda memerlukan satu tan gandum untuk mendapatkan satu liter minyak.
- Oleh itu, anda harus memberi perhatian kepada kualiti apabila membeli, dan pasti menggunakan minyak dara. Hanya dengan cara ini bahan-bahan yang sangat penting seperti phospholipid yang terkandung. Ini adalah penting untuk pembinaan membran sel. Selain itu, sterol phytochemicals dan tokoferol hilang dalam minyak halus. Yang terakhir adalah sejenis vitamin E.
- Minyak kuman gandum mempunyai kandungan lemak yang sangat rendah hanya 10 peratus. Daripada lemak ini, 60 peratus adalah asid lemak tak tepu dan 88 peratus daripadanya adalah asid fenolik. Ini lebih dikenali sebagai asid lemak omega-6.
- Minyak kuman gandum juga mempunyai banyak vitamin. Kandungan vitamin E amat tinggi: dengan 200-300 miligram vitamin E setiap 100 gram minyak, minyak kuman gandum jauh melebihi kandungan minyak lain. Selain vitamin E, kumpulan vitamin B, D dan A juga terdapat dalam kepekatan tinggi.
- Minyak kuman gandum juga mengandungi kalsium mineral yang sihat dan banyak unsur surih.
Untuk kesihatan anda: tip untuk digunakan
Minyak kuman gandum yang sihat harus mempunyai tempat tetap di dapur anda.
- Minyak tidak sesuai untuk memasak, kerana ia mengembangkan asap dari 160 darjah. Walau bagaimanapun, ia sesuai untuk hidangan sejuk seperti salad. Dengan minyak badan anda mendapat banyak vitamin penting dan terutamanya banyak vitamin E.
- Di samping itu, asid lemak omega-6 yang terkandung memastikan tahap kolesterol yang sihat dan tekanan darah rendah. Ini menghalang penyakit kardiovaskular jika anda kerap menggunakan minyak kuman gandum.
- Terdapat banyak produk kosmetik dengan minyak kuman gandum, tetapi anda juga boleh menggunakan minyak secara langsung. Jika anda mengurut beberapa minyak ke dalam kulit kepala sekali seminggu, anda boleh menantikan kulit kepala yang sihat dan rambut yang sihat. Paling penting, anda tidak perlu membilas minyak kerana kandungan lemaknya sangat rendah.
- Jika anda mengurut beberapa titisan minyak kuman gandum ke dalam kulit, ia akan dibekalkan dengan bahan-bahan yang sihat dan diperketat.
Dalam artikel seterusnya, kita akan melihat kesan minyak bijaksana.