YouTube: 7 saluran kecergasan yang baik
Adakah anda suka bermain sukan dan ingin diilhami oleh atlet lain? Youtube menawarkan saluran kecergasan yang bagus untuk mendapatkan tip untuk latihan anda. Kami membentangkan 7 saluran.
Karl Ess: Kecergasan awakuber yang paling terkenal
Karl Ess adalah salah satu daripada youtubers kecergasan yang paling terkenal. Sama ada anda bersenam di rumah atau di gim, saluran kecergasan ini memberikan anda latihan berguna mengenai subjek latihan kekuatan.
- Dalam video YouTubenya, Karl Ess memberikan petua yang baik mengenai subjek latihan berat badan, pemakanan, latihan dan gaya hidup.
- Dalam videonya, Karl Ess menunjukkan helah berguna, seperti pergerakan dan senaman, supaya anda boleh membina otot dengan cekap.
![](http://hackzl.com/img/internet/3253/youtube-7-gute-fitness-channel.webp)
Saluran kecergasan YouTube: Goeerki
Goeerki telah aktif di YouTube sejak tahun 2011 dan memberi anda petua mengenai latihan kekuatan dan pemakanan.
- Fokus utamanya ialah latihan kecergasan di rumah. Di samping latihan, beliau juga memberi maklumat tentang pemakanan dan latihan.
- Anda sepatutnya mempunyai dumbbell atau bola untuk latihan. Mat gimnastik atau mungkin juga bangku berat juga sangat membantu dalam latihan ini untuk membuat pergerakan tidak menyakitkan mungkin.
![](http://hackzl.com/img/internet/3253/youtube-7-gute-fitness-channel-2.webp)
Video kecergasan dari HappyAndFit
HappyAndFit adalah saluran Jerman yang boleh anda mulakan dengan latihan anda.
- Selain latihan yoga dan Pilates, saluran kecergasan ini juga menawarkan unit latihan kekuatan dan latihan tarian. Aids tidak diperlukan di sini. Oleh itu unit-unit ini sangat sesuai untuk kegunaan rumah.
- Dengan HappyAndFit, anda juga mendapat maklumat tentang kesejahteraan, pemakanan, kesihatan dan kebahagiaan.
![](http://hackzl.com/img/internet/3253/youtube-7-gute-fitness-channel-3.webp)
Tenang dan santai: Yoga dengan YogaYak
Jika anda ingin mengambil mudah dan menamatkan hari tekanan dengan panduan pergerakan yang tenang, maka YogaYak adalah perkara yang sesuai untuk anda.
- Sama ada anda seorang pemula atau maju, YogaYak memperlihatkan latihan yoga yang boleh anda lakukan di rumah tanpa alat.
- Bukan sahaja anda mendapat maklumat mengenai sesi yoga, anda juga boleh mendengar muzik santai. Latihan ini mengambil masa yang lama, yang membantu anda menumpukan sepenuhnya latihan ini.
![](http://hackzl.com/img/internet/3253/youtube-7-gute-fitness-channel-4.webp)
Seni bela diri dan latihan kekuatan dengan Flying Uwe
Flying Uwe bukan hanya satu tip yang bagus ketika datang ke kecergasan, tetapi juga meletakkan tip seni mempertahankan diri dalam talian.
- Di dalam seni mempertahankan diri beliau dianggap sebagai salah seorang ahli falsafah kung fu yang juga cuba memberi inspirasi kepada para penonton dalam videonya.
- Flying Uwe cuba untuk menggabungkan keseronokan dengan kekuatan dan kecergasan sukan dalam video dan sebagai ahli seni mempertahankan diri datang sebagai semua yang lebih suka.
![](http://hackzl.com/img/internet/3253/youtube-7-gute-fitness-channel-5.webp)
Kecergasan YouTube untuk mata: batu tubuh
Saluran kecergasan Inggeris Body Rock sama-sama sesuai untuk pemula dan maju. Insentif tambahan - latihan diamalkan oleh wanita yang cantik dan terlatih.
- Dalam pakaian kurang, jurulatih akan menunjukkan kepada anda senaman mengenai topik latihan HIIT, yoga dan kekuatan.
- Anda tidak boleh mengelakkan alat semasa latihan. Anda harus mempunyai pemasa selang waktu, dumbbells, bola dan juga sandbag siap untuk latihan.
![](http://hackzl.com/img/internet/3253/youtube-7-gute-fitness-channel-6.webp)
YouTube: Bersenam dengan Jessica Smith
Jika anda ingin menggabungkan kickboxing dengan balet, saluran kecergasan Jessicasmithtv sangat sesuai untuk anda.
$config[ads_text5] not found- Jessica Smith memberi anda tips tentang HIIT, kickboxing, latihan berat badan dan latihan balet.
- Kualiti video tidak semestinya sama dengan persaingan, tetapi Jessica merancang latihan baru setiap minggu yang akan membantu anda menjalankan latihan anda secara bermotivasi.
![](http://hackzl.com/img/internet/3253/youtube-7-gute-fitness-channel-7.webp)