Pisang membawa kepada sembelit: apa yang sebenarnya di belakangnya
Pisang adalah buah yang popular dan sihat. Walau bagaimanapun, pisang mempunyai reputasi untuk menyebabkan sembelit. Anda boleh mengetahui di artikel ini sama ada andaian ini betul.
Pisang tidak menyebabkan sembelit
Ia adalah mitos bahawa barangan pisang, menyebabkan sembelit.
- Pisang ini tinggi serat. Dalam pisang, ini adalah pektin.
- Pektin ini membersihkan dinding usus, yang sangat berguna untuk usus dalam kes cirit-birit.
- Jika anda menghancurkan pisang, pektin boleh melakukan pekerjaan mereka dengan baik. Atas sebab ini, bayi sering mendapat buah hancur jika mereka mengalami cirit-birit.
- Sekiranya anda tidak mengalami cirit-birit, pisang hanya mengawal pencernaan anda.
- Penting dan ambil perhatian: Ini hanya berlaku untuk pisang masak
Pisang belum masak mempromosikan sembelit
Dengan pisang belum masak sebenarnya adalah benar bahawa buah boleh menyebabkan sembelit.
- Alasannya ialah bahawa pisang mentah mengandungi lebih banyak kanji daripada buah masak.
- Usus tidak boleh memecahkan kanji dengan baik. Ia mengambil lebih banyak masa untuk itu.
- Ini bermakna bahawa pisang dengan makanan lain kekal di dalam usus anda untuk lebih lama.
- Masa tinggal lebih lama bermakna lebih banyak air dikeluarkan dari bubur makanan dan sembelit berlaku.