Memperkenalkan makanan bayi: Anda harus tahu itu
Sudu pertama makanan pelengkap - momen yang menarik untuk kedua-dua bayi dan ibu dan ayah. Kami telah mengumpulkan perkara-perkara utama yang paling penting supaya anda tahu kapan dan bagaimana anda harus mengendalikan pengenalan makanan pelengkap.
Makanan pelengkap pertama: Bagaimana untuk mencari masa yang tepat
Masa yang tepat untuk pengenalan makanan pelengkap adalah antara permulaan bulan kelima dan tujuh bulan hidup. Anda juga boleh memberitahu dari tingkah laku anak anda sama ada masanya untuk mencuba bubur bayi pertama selain susu ibu atau susu botol.
- Sekiranya anak anda berminat pada apa yang sedang berlaku, apabila anda duduk di atas meja dan makan, maka ia mungkin sudah ingin makan. Jika ia mengawasi anda semasa makan dan "mengadu" sedikit, ia menandakan: Saya ingin mencubanya sendiri.
- Anak anda tidak boleh duduk bebas pada lima atau enam bulan. Walau bagaimanapun, ia sepatutnya dapat menjaga kepalanya tetap dan berubah dengan baik jika berada di kerusi kereta atau di pantai.
- Uji panci pertama dengan berhati-hati dan dalam momen yang "tenang". Anda boleh memberi anak pertama sudu, yang hanya dibasahi ringan, untuk mencuba.
- Selepas rasa pertama, anak anda akan terus membuka mulut anda ingin tahu dan rela, sebaik sahaja sudu diisi ke arah anda, itulah tanda yang baik. Jangan terlebih dahulu makan sudu.
- Jika, sebaliknya, bayi anda segera menolak bubur dengan lidahnya dan tidak mahu menelan, anda boleh menunggu lebih lama dengan makanan pelengkap dan cuba lagi selepas kira-kira seminggu atau dua.
- Tinggal sedikit lebih berterusan dengan persembahan makanan anda jika anda melihat bahawa anak anda tidak lagi dijaga dengan mencukupi dengan penyusuan susu atau botol.
- Kelaparan yang lebih lapuk selepas makan terakhir dan waktu tidur yang lebih pendek daripada sebelum dapat menunjukkan bahawa "ditambah" makanan kini diperlukan.
Dari sudu pertama hingga hidangan lengkap
Pada asasnya tidak ada "mesti" apabila memperkenalkan makanan pelengkap, paling baik "boleh", kerana setiap kanak-kanak adalah berbeza. Terdapat pengalaman yang baik jika, dalam langkah pertama, anda menggantikan hidangan makan tengah hari dengan bubur sayuran dari lima hidangan sehari.
- Pada minggu pertama makanan pelengkap, mulailah dengan bubur sayuran ringkas yang dibuat dari satu bahan. Ini boleh menjadi lobak merah, labu atau parsnip, sebagai contoh. Ketiga-tiga mereka mempunyai sedikit rasa manis dan oleh itu biasanya diterima dengan baik oleh anak-anak makanan pelengkap.
- Selepas sudu pertama, anda akan berasa cepat apabila anak anda mempunyai cukup. Kemudian tawarkan susu ibu atau botol jika perlu sebagai suplemen untuk beberapa hari pertama. Ini juga menjadikan badan anda lebih beransur-ansur beransur-ansur menyesuaikan diri dengan permintaan yang menurun untuk susu ibu.
- Jika ia berfungsi dengan baik dengan bubur sayuran pertama, anda boleh menambahnya dengan membesarkan kentang atau kentang manis pada minggu kedua.
- Pada minggu ketiga pengenalan kepada makanan pelengkap, anda akan menawarkan bubur sayur dengan sedikit daging dua atau tiga kali seminggu. Ini memastikan bekalan besi bayi anda.
- Walau bagaimanapun, ia juga mungkin tanpa daging: Kemudian anda perlu campurkan pembekal besi sayur ke dalam bubur. Contohnya, serat oat atau lebah-lebah bijirin yang sesuai dengan kombinasi dengan satu sendok makan jus epal atau oren.
- Dalam langkah terakhir, anda juga boleh mengubah bubur sayur-sayuran dan kentang dengan menjadualkan ikan laut bukannya daging sekali seminggu. Pada minggu-minggu berikutnya, anda juga boleh cuba meletakkan mi atau nasi sebagai pengangkut karbohidrat mengisi bukan kentang.
Cuba lagi selepas kira-kira sebulan
Jika keadaan menjadi baik dengan hidangan penuh pertama - ini biasanya berlaku selepas empat hingga enam minggu - anda boleh mula berubah menjadi dua hidangan. Jika ini juga dilakukan, gantikan makanan nombor tiga dan akhirnya memberikan anak anda hanya satu hingga maksimum dua hidangan susu.
- Terutama jika anda mahu menyusu anak anda sehingga hujung tahun pertama kehidupan, anda perlu memastikan bahawa dua hidangan penyusuan yang terakhir adalah jauh di masa. Dengan cara ini, tubuh anda akan terbiasa dengan permintaan susu yang lebih rendah.
- Sekarang tawarkan anak anda bubur bijirin-bijirin atau bubur susu bubur pada waktu petang. Setelah empat hingga lapan minggu, ganti makan tengah hari dengan bubur buah-buahan.
- Anda boleh dengan cepat dan mudah menyiapkan makanan bijirin anda. Mereka memanaskan air atau susu dan menambah serpihan bayi mencair atau serpihan halus (berhati-hati, biarkan mereka membengkak dengan baik). Oat, bijirin, beras atau kepingan yang disejukkan adalah sesuai untuk ini.
- Anda boleh menyediakan bijirin dengan atau tanpa susu. Untuk masa yang panjang, susu lembu adalah "tidak pergi" semasa tahun pertama kanak-kanak itu. Walau bagaimanapun, cadangan umum telah berubah. Sehingga 200 mililiter susu lembu seluruhnya kini diterima pada kanak-kanak dari bulan ketujuh.
- Sekiranya anda memutuskan untuk tidak menggunakan susu lembu di dalam bubur, anda boleh mencampurkan bijirin dengan air atau - sebaik sahaja anak anda terbiasa dengan bubur bijirin - dengan susu sayuran seperti santan, oat atau susu pekat.
- Dengan alternatif bubur vegan, anda juga perlu memasukkan sumber lemak dan tenaga pada bubur malam. Minyak biji rami atau rapeseed sangat sesuai sebagai suplemen. Di samping itu, kacang atau kacang almond, yang juga menyediakan kalsium.
- Tambah beberapa buah parut atau hancur ke bubur bijirin. Sebagai contoh, epal atau pir adalah baik untuk ini. Dengan pisang, anda perlu ambil perhatian bahawa mereka boleh mempunyai kesan pengisian sedikit.
Makanan pelengkap mana yang terbaik?
Setiap kanak-kanak sudah dicirikan oleh bahan-bahan rasa pada kehamilan lewat dan menyusu. Oleh itu, lebih mudah bagi sesetengah kanak-kanak menerima perkara baru pada sudu, sementara yang lain tetap bermusuhan dengan banyak perkara. Anda boleh melakukan kedua-duanya. Walau bagaimanapun, sebagai ibu bapa, anda harus mengetahui perkara berikut:
- Berlawanan dengan apa yang telah dituntut untuk jangka masa yang lama, menurut pengetahuan semasa, anak anda tidak akan dilindungi dengan lebih baik terhadap alergi jika dia mendapat makanan yang sedikit sebanyak mungkin pada tahun pertama kehidupan. Sebaliknya, anak-anak anda akan mendapat faedah daripada sedikit variasi.
- Sama ada anda ingin memasak bubur bayi sendiri atau menggunakan makanan kaca yang siap pastinya merupakan persoalan tentang masa anda - tetapi adalah penting bahawa bahan-bahan tersebut berkualiti tinggi dan baru diproses dan sedikit sebanyak mungkin terlalu matang. Anda juga harus memastikan bahawa tiada garam tambahan dalam makanan dalam beberapa bulan pertama.
- Sekiranya anda mahukan vegetarian atau diet vegan untuk anak anda, ini juga mungkin. Walau bagaimanapun, anda perlu mengetahui dengan tepat bagaimana menyediakan anak anda dengan nutrien yang mencukupi seperti besi, yodium, vitamin B12 dan asid lemak penting. Pastikan anda bercakap dengan pakar pediatrik anda tentang perkara ini.
- Sebaik sahaja anak anda boleh duduk sendiri - ini selalunya berlaku pada sembilan bulan - anda boleh memberinya snek sebagai "makanan jari" pada waktu pagi sebagai makanan ringan. Rusk, kerak roti, buah seperti pir dan epal atau sayur-sayuran seperti lobak merah sesuai untuk ini.
- Dengan setiap makanan baru yang anda masukkan ke dalam menu anak anda, terdapat reaksi saluran pencernaan atau kulit. Anda tidak perlu menonton anak anda dengan teliti semasa tempoh "perubahan" ini.
Madu untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun? - Betul tidak! Dalam tip praktikal seterusnya anda akan membaca mengapa.