Timun: 5 alasan mengapa ia begitu sihat

Cucumber mengandungi banyak nutrien dan antioksidan yang penting untuk tubuh kita. Tetapi ada lebih banyak alasan mengapa timun sangat sihat bagi kita manusia.

1. Inilah sebabnya mengapa timun sangat sihat - nutrien

Timun mengandung banyak nutrien setiap 100 gram, tetapi masih rendah kalori. Pada masa yang sama, ia mengandungi lebih daripada 90 peratus air dan dengan itu membekalkan badan kita dengan banyak cecair.

• Timun mengandungi banyak protein, lemak, karbohidrat dan serat. Vitamin K dan asid folik juga terkandung dalam timun.
• Terima kasih kepada kandungan kalori yang rendah, timun itu sesuai sebagai makanan pelangsing.
• Kebanyakan vitamin berada dalam kulit timun. Oleh itu, selalu makan timun tanpa ular. Oleh itu, sentiasa pilih timun organik supaya anda dapat dengan selamat memakannya dengan kulitnya.

2. Antioksidan dalam timun

Selain nutrien penting seperti vitamin K dan asid folik, timun juga mengandungi banyak antioksidan.

• Antioksidan melindungi tubuh daripada radikal bebas. Radikal bebas ada untuk melindungi tubuh kita dari kanser dan dari penyakit paru-paru dan penyakit jantung.
• Kadar flavonoid dan tanin yang tinggi sangat berkesan dalam memerangi radikal bebas.

3. Timun baik untuk kulit

Ia bukan untuk apa-apa bahawa timun digunakan dalam topeng untuk kulit. Kerana kandungan air tinggi timun secara optimum membekalkan kulit dengan cecair.

• Ia bukan sahaja aplikasi luaran yang membekalkan kulit dengan cecair. Salad ketimun juga secara optimum membekalkan badan dengan cecair.
• Potong beberapa keping timun dan letakkannya di kawasan mata. Ini bukan sahaja menyediakan kulit anda dengan kelembapan, tetapi juga mempunyai kesan penyejukan.

4. Baik untuk pencernaan

Cucumber merangsang pencernaan.

• Oleh kerana bahan-bahan pahit dalam timun merangsang jus penghadaman dan enzim dalam pankreas dan hati serta hempedu, timun juga bermanfaat untuk pencernaan.
• Jika anda mempunyai masalah dengan pergerakan usus, anda harus memilih timun.
• Kandungan air yang tinggi juga memastikan pencernaan yang baik. Produk sisa dari badan boleh diangkut lebih cepat.
• Pastikan kulit timun sukar dicerna. Sekiranya anda perlu menjaga perut dan usus anda, maka anda harus mengelakkannya.

5. Timun merendahkan gula darah

Pengambilan timun yang teratur boleh menurunkan gula darah. Kerana timun mengandungi penapaian seperti insulin.

• Pesakit kencing manis harus meraih lebih banyak timun.
• Kulit timun mempunyai pengaruh paling besar pada paras gula darah.
• Walau bagaimanapun, kajian yang lebih terperinci diperlukan untuk mengetahui pengaruh pengaruh timun pada gula darah.

Dalam tip praktikal seterusnya, anda akan belajar bagaimana membuat minuman musim panas dengan timun.